Anemia ferropénica ou anemia por deficiência de ferro

A anemia ferropénica, também conhecida por anemia por deficiência de ferro ou anemia ferropriva é causada pela falta de ferro, geralmente causada por perda de sangue ou gravidez. É tratada com suplementos de ferro prescritos por médicos e pela ingestão de alimentos ricos em ferro.

Verifique se tem anemia ferropénica

 Os sintomas podem incluir:

  • cansaço e falta de energia
  • falta de ar
  • batimentos cardíacos perceptíveis (palpitações)
  • pele pálida 

Sintomas menos comuns de anemia por deficiência de ferro

Os sintomas menos comuns de anemia por deficiência de ferro (que geralmente não estão relacionados com a gravidez) incluem:

  • dores de cabeça
  • ouvir zumbidos ou assobios dentro da cabeça
  • comida com gosto estranho
  • sensação de coceira
  • língua dolorida
  • queda de cabelo – você nota que mais cabelo sai ao escová-lo ou lavá-lo
  • querer comer itens não alimentares, como papel ou gelo
  • dificuldade em engolir
  • feridas abertas e dolorosas (úlceras) nos cantos da boca
  • unhas em forma de colher
  • síndrome das pernas inquietas

Como verificar se tem anemia ferropénica?

Caso sofra dos sintomas indicados acima e suspeite ter anemia por deficiência de ferro, o melhor a fazer é contatar o seu médico de família.

O seu médico geralmente solicitará um hemograma completo (exame de sangue). Com essas análises, é então possível descobrir se o número de glóbulos vermelhos que você tem estão normais ou se indicam algum problema.

A anemia por deficiência de ferro é o tipo mais comum de anemia. Existem outros tipos, como a anemia por deficiência de vitamina B12 ou folato, que o exame também identifica.

Coisas que pode fazer sozinho

Se a sua dieta for umas das causas para a sua anemia por deficiência de ferro, o seu médico de família irá indicar-lhe alimentos com alto teor de ferro para ajudar. Aqui fica uma lista das recomendações mais habituais:

Coma e beba mais:

  • vegetais com folhas verde-escuras como agrião e couve
  • cereais e pão com ferro extra (fortificados)
  • carne
  • leguminosas (feijão, ervilha e lentilha)

Coma e beba menos:

  • chá
  • café
  • leite e laticínios
  • alimentos com altos níveis de ácido fítico, como cereais integrais, que podem impedir que o seu corpo absorva o ferro de outros alimentos e suplementos.

Grandes quantidades destes alimentos e bebidas tornam mais difícil para o corpo absorver o ferro. Você pode ser encaminhado a um nutricionista especialista se tiver dificuldade em incluir o ferro na sua dieta.

O que causa anemia ferropénica?

Se você está grávida, a anemia por deficiência de ferro é geralmente causada pela falta de ferro na dieta.

Menstruação intensa e gravidez são causas muito comuns de anemia por deficiência de ferro. Menstruações intensas podem ser tratadas com medicamentos.

Para homens e mulheres cujas menstruações cessaram, a anemia por deficiência de ferro pode ser um sinal de sangramento no estômago e intestinos causado por:

  •  tomando medicamentos antiinflamatórios não esteróides (AINEs), como ibuprofeno e aspirina
  •  úlceras estomacais
  • inchaço do intestino grosso (colite) ou tubo alimentar (esôfago)
  •  hemorróidas
  •  cancro de intestino ou estômago

Quaisquer outras condições ou ações que causem perda de sangue podem levar à anemia por deficiência de ferro.

Se você deixar sua anemia por deficiência de ferro sem tratamento

Anemia por deficiência de ferro não tratada:

  • pode aumentar o risco de contrair doenças e infecções – a falta de ferro afeta o sistema imunológico
  • pode aumentar o risco de desenvolver complicações que afetam o coração ou os pulmões
  • na gravidez, pode causar um maior risco de complicações antes e depois do parto

Emilia
Olá! O meu nome é Emilia. Sou a fundadora do Guia da Saúde e a pessoa responsável por colocar no website os artigos de informação criados pela nossa fantástica equipa de médicos, nutricionistas, fisioterapeutas e personal trainers. Em conjunto, temos largos anos de experiência que pomos em prática para lhe disponibilizar as melhoras dicas possíveis nos mais diversos tópicos de saúde.

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