As 7 Bebidas Detox Mais Populares Para Reforçar a Saúde

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LEMBRE-SE: Estas são as 7 Bebidas Detox Mais Populares para Reforçar a Sua Saúde e Vitalidade!

As bebidas detox são uma excelente forma para limpar o seu corpo e ajudá-lo a perder peso. Elas são fáceis de preparar e com a combinação certa de ingredientes também são muito saborosas.

Se está à procura de um smoothie saudável que irá disfrutar beber, experimente uma das 7 receitas mais populares em baixo.

1. Surpresa de Laranja pela “Girl Cooks World”

Surpresa de Laranga

Receita completa aqui: GirlCooksWorld.com

A Surpresa de Laranja é um nome engraçado para esta bebida, uma vez que ela não tem nenhuma laranja.

Mas a combinação de sabores dá a este cocktail detox um sabor semelhante ao de um Gelado de Laranja.

Uma bebida saudável que sabe a gelado? Eu quero! Esta receita tem quatro ingredientes simples: maçãs verdes para dar sabor, cenouras para dar cor, lima para enrugar e aipo para dar uma pitada de sabor salgado. Todos estes ingredientes estão cheios de vitaminas e minerais essenciais para ajudar a desintoxicar o seu organismo.

A melhor parte? É tão delicioso quanto saudável.

Ingredientes

Aqui está o que irá precisar:

  • 2 cenouras de tamanho médio
  • 2 maçãs cortadas em quatro
  • 4-5 limas
  • 1 talo de aipo, cortado aos pedaços

Instruções

Este é um processo simples que inclui os seguintes passos:

  • Misture as cenouras, maçãs, aipo e limas no liquidificador.
  • Sirva com gelo e disfrute!

Atenção: Se desejar ver a receita original com mais detalhes então vá aqui –  GirlCooksWorld.com.

2. Smoothie Verde Super DETOX pelos “The Green Forks”

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Receita completa aqui: TheGreenForks.com

Caso ainda não tenha investido num liquidificador, irá adorar este smoothie verde.

Dá-lhe todos os nutrientes e poder desintoxicante de um sumo verde, mas sem ter que usar uma máquina cara.

Esta receita é muito complexa (14 ingredientes no total), mas a sua complexidade é o que a torna num cocktail detox tão poderoso.

Ingredientes

Dê uma vista de olhos na seguinte lista:

  • Alface – Está cheia de vitaminas C, K e A (beta caroteno), folato, ferro, potássio, B1, B2, manganês e crómio. A alface irá manter a sua tensão arterial sob controlo e prevenir a formação de placas nas artérias.
  • Espinafre ou couve – Uma grande fonte de vitaminas A e K, cálcio, ferro, manganês, zinco, magnésio, selénio e folato. Estes vegetais são bons para limpar a pele e impulsionar o seu sistema imunitário.
  • Pepino – Os pepinos são super hidratantes e estão cheios de vitaminas e minerais essenciais como vitamina B e sílica. Estas ajudam a livrar-se do inchaço e aliviam a inflamação.
  • Pera – As peras têm vitaminas C, B, E e K, bem como manganês, cobre, ferro, cálcio e um conjunto de outros nutrientes. Eles são incríveis para a sua pele e também ajudam o cólon e os pulmões.
  • Aipo – O aipo tem sido usado em dietas de desintoxicação porque é um alimento nutriente denso que reduz a inflamação e o stress. Também é excelente para limpar o cólon.
  • Limão – Os limões são incrivelmente alcalinos. Eles também são uma fonte incrível de vitamina C, que melhora o sistema imunitário. Os limões purificam o seu sangue, limpam o fígado e destroem toxinas.
  • Menta – Rico em vitaminas A e C, ferro, cobre, magnésio, potássio e cálcio. A menta também ajuda na digestão e pode ajudar a baixar a tensão arterial.
  • Sementes de chia – Uma grande fonte de ácidos gordos omega-3 e fibra. As sementes de chia também lhe dão um aumento de energia e estabilizam os seus níveis de açúcar.
  • Salsa – Ajuda na digestão e remove toxinas do seu corpo. A salsa também ajuda a limpar os rins e purifica o seu sangue.
  • Gengibre – Contém poderosas propriedades antimicrobianas e ajuda no processamento de alimentos ingeridos. As suas propriedades anti-inflamatórias e de reforço do sistema imunitário ajudam no processo de desintoxicação.
  • Canela – A canela diminui o açúcar no sangue, combate as bactérias, reduz a inflamação e combate os radicais livres.
  • Pimenta-caiena – Uma potente pimenta picante que desintoxica e limpa o seu organismo, auxilia na digestão e combate o frio e a gripe.
  • Açafrão-da Terra – O açafrão é considerado por muitos como um poderoso agente anti cancro. Esta especiaria altamente antioxidante é anti-inflamatória e limpa também o seu sangue.
  • Banana – Uma grande fonte de potássio, fibra e outras vitaminas e minerais essenciais. Promove uma boa digestão e melhora a tensão e os níveis de colesterol.

Instruções

Há apenas uma coisa que deve fazer:

  • Misturar tudo no liquidificador.

Isto cria um cocktail desintoxicante poderoso que ajuda a começar o seu dia bem e de forma saudável.

Atenção: Mais detalhes disponíveis em TheGreenForks.com

3. Bebida Detox Para Perda de Peso pelos “Raining Hot Coupons”

Bebida Detox de Perda de Peso

Receita completa aqui: RainingHotCoupons.com

Bebida Detox Para Perda de Peso – o nome diz tudo. Este cocktail de limpeza irá ajudá-lo a perder aqueles quilos extra enquanto lhe fornece um rápido reforço de energia.

A melhor coisa desta bebidade é não precisar de um liquidificador para tirar partido dos seus benefícios. Tudo o que precisa é de um litro de água e cinco ingredientes muito importantes.

Ingredientes

  • 1 limão
  • 1 pepino
  • 1 colher de mesa de gengibre fresco
  • 10-15 folhas de menta frescas
  • 1 lima
  • 1 litro de água

O limão e lima são excelentes para limpar e desintoxicar. O pepino mantém-nos hidratados e ajuda na digestão. O gengibre e hortelã ajudam com o processamento de alimentos ingeridos, fornecendo-lhe benefícios anti-inflamatórios e de limpeza.

Instruções

Tudo o que precisa de fazer é o seguinte:

  • Corte o limão, o pepino e a lima em círculos.
  • Corte o gengibre.
  • Adicione folhas de menta.
  • Misture tudo em água.
  • Sirva frio!

Tome atenção: A fonte original desta receita está aqui (e vale a pena ler também)  RainingHotCoupons.com

4. Smoothie Detox Pink Power por “Oh She Glows”

Smoothie Detox Pink Power

Receita completa aqui: OhSheGlows.com

O Smoothie Detox Pink Power quase parece demasiado bonito para se beber.

Está cheio de nutrientes para lhe dar esse empurrão que necessita para começar o dia com vitalidade.

Ingredientes

Aqui está o que está dentro desta bebida cor-de-rosa de frutos:

  • Morangos
  • Beterraba
  • Aipo
  • Abacate
  • Maçã
  • Óleo de coco
  • Limão

Os poderosos antioxidantes e gorduras saudáveis neste smoothie irão ajudar o seu corpo a absorver melhor os nutrientes e lutar contra radicais livres. A maçã e os morangos ajudam a adicionar um pouco de doçura a esta bebida de limpeza.

Instruções

Criar este fantástico e bonito cocktail é fácil:

  • Vaporize a beterraba.
  • Misture tudo.

Atenção: Este é mesmo saudável, por isso não se esqueça de adiciona-lo à sua dieta. Pode obter melhores indicações em OhSheGlows.com.

5. Smoothie Verde por “Kris Carr”

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Receita completa aqui: KrisCarr.com

Não há nada como um smoothie verde pela manhã.

A versão desintoxicante da bebida do Kris Carr irá fazê-lo sentir-se bem e parece-lo em pouco tempo.

Ingredientes

Aqui está o que este cocktail contém:

  • Pepino
  • Abacate
  • Frutas de baixo índice glicémico (maçã, bagas, pera ou melão)
  • Couve, alface ou espinafre
  • Coco ou água purificada
  • Stevia, canela ou cacau

Nós realmente amamos a flexibilidade deste smoothie. As medições não são muito precisas (um punhado disto, uma pitada daquilo), por isso pode precisar de ajustar a sua receita à medida que a vai fazendo.

Instruções

As instruções são as mesmas das outras receitas:

  • Misture tudo.
  • Sirva frio.

Atenção: Se quiser saber mais acerca deste cocktail saudável, então clique aqui: KrisCarr.com.

6. Smoothie de Chá Verde, Canela e Mel por “Pop Sugar”

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Receita completa aqui: FitSugar.com

Está à procura de uma alternativa saudável à sua chávena de café matinal?

Este smoothie de chá verde, canela e mel deve funcionar. Até parece café!

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Este chá irá dar-lhe energia, ao mesmo tempo que aumenta o seu metabolismo.

Como sabe, o chá é uma ajuda poderosa na perda de peso e a canela também pode ajudar. Contém propriedades semelhantes de reforço do metabolismo e pode também regular os níveis de açúcar do sangue.

Ingredientes

Aqui está o que irá precisar para fazer esta bebida deliciosa e de limpeza:

  • 1 colher de mesa de canela
  • 1/2 banana
  • 1/2 copo de leite de amêndoa não adoçado
  • 1/2 taça de chá verde frio
  • 1 colher de mesa de mel

Instruções

Aqui está tudo o que precisa de fazer:

  • Simplesmente misture estes ingredientes com algumas colheres de gelo e mexa até ficar suave.

Atenção: Esta é uma grande bebida para quando precisa de um revigorante rápido à tarde. Pode ver a fonte original aqui – FitSugar.com.

7. Pequeno-Almoço de Bagas por “Prevention”

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Receita completa aqui: Prevention.com

O Smoothie Pequeno-Almoço de Bagas irá deixá-lo cheio e satisfeito ao longo da manhã.

Está cheia de bagas antioxidantes e gengibre calmante para um cocktail poderoso e desintoxicante.

Ingredientes

Esta rápida e deliciosa receita necessita de:

  • 1 xícara de framboesas congeladas
  • 3/4 de xícara de leite de amêndoa ou arroz
  • 1/4 de xícara de cerejas ou framboesas
  • 1-1/2 colher de mesa de mel
  • 1 colher de mesa de linhaça moída
  • 2 colheres de mesa de gengibre
  • 1-2 colheres de mesa de sumo de limão

Instruções

As instruções são as seguintes:

  • Simplesmente combine tudo o que mencionamos acima num liquidificador.
  • Adicione um pouco de sumo de limão extra para dar um pouco de energia.

Atenção: Pode obter mais informações sobre esta e muitas mais receitas em Prevention.com.

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Sobre o Autor

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