LEMBRE-SE: Estas são as 7 Bebidas Detox Mais Populares para Reforçar a Sua Saúde e Vitalidade!
As bebidas detox são uma excelente forma para limpar o seu corpo e ajudá-lo a perder peso. Elas são fáceis de preparar e com a combinação certa de ingredientes também são muito saborosas.
Se está à procura de um smoothie saudável que irá disfrutar beber, experimente uma das 7 receitas mais populares em baixo.
1. Surpresa de Laranja pela “Girl Cooks World”
A Surpresa de Laranja é um nome engraçado para esta bebida, uma vez que ela não tem nenhuma laranja.
Mas a combinação de sabores dá a este cocktail detox um sabor semelhante ao de um Gelado de Laranja.
Uma bebida saudável que sabe a gelado? Eu quero! Esta receita tem quatro ingredientes simples: maçãs verdes para dar sabor, cenouras para dar cor, lima para enrugar e aipo para dar uma pitada de sabor salgado. Todos estes ingredientes estão cheios de vitaminas e minerais essenciais para ajudar a desintoxicar o seu organismo.
A melhor parte? É tão delicioso quanto saudável.
Ingredientes
Aqui está o que irá precisar:
- 2 cenouras de tamanho médio
- 2 maçãs cortadas em quatro
- 4-5 limas
- 1 talo de aipo, cortado aos pedaços
Instruções
Este é um processo simples que inclui os seguintes passos:
- Misture as cenouras, maçãs, aipo e limas no liquidificador.
- Sirva com gelo e disfrute!
Atenção: Se desejar ver a receita original com mais detalhes então vá aqui – GirlCooksWorld.com.
2. Smoothie Verde Super DETOX pelos “The Green Forks”
Caso ainda não tenha investido num liquidificador, irá adorar este smoothie verde.
Dá-lhe todos os nutrientes e poder desintoxicante de um sumo verde, mas sem ter que usar uma máquina cara.
Esta receita é muito complexa (14 ingredientes no total), mas a sua complexidade é o que a torna num cocktail detox tão poderoso.
Ingredientes
Dê uma vista de olhos na seguinte lista:
- Alface – Está cheia de vitaminas C, K e A (beta caroteno), folato, ferro, potássio, B1, B2, manganês e crómio. A alface irá manter a sua tensão arterial sob controlo e prevenir a formação de placas nas artérias.
- Espinafre ou couve – Uma grande fonte de vitaminas A e K, cálcio, ferro, manganês, zinco, magnésio, selénio e folato. Estes vegetais são bons para limpar a pele e impulsionar o seu sistema imunitário.
- Pepino – Os pepinos são super hidratantes e estão cheios de vitaminas e minerais essenciais como vitamina B e sílica. Estas ajudam a livrar-se do inchaço e aliviam a inflamação.
- Pera – As peras têm vitaminas C, B, E e K, bem como manganês, cobre, ferro, cálcio e um conjunto de outros nutrientes. Eles são incríveis para a sua pele e também ajudam o cólon e os pulmões.
- Aipo – O aipo tem sido usado em dietas de desintoxicação porque é um alimento nutriente denso que reduz a inflamação e o stress. Também é excelente para limpar o cólon.
- Limão – Os limões são incrivelmente alcalinos. Eles também são uma fonte incrível de vitamina C, que melhora o sistema imunitário. Os limões purificam o seu sangue, limpam o fígado e destroem toxinas.
- Menta – Rico em vitaminas A e C, ferro, cobre, magnésio, potássio e cálcio. A menta também ajuda na digestão e pode ajudar a baixar a tensão arterial.
- Sementes de chia – Uma grande fonte de ácidos gordos omega-3 e fibra. As sementes de chia também lhe dão um aumento de energia e estabilizam os seus níveis de açúcar.
- Salsa – Ajuda na digestão e remove toxinas do seu corpo. A salsa também ajuda a limpar os rins e purifica o seu sangue.
- Gengibre – Contém poderosas propriedades antimicrobianas e ajuda no processamento de alimentos ingeridos. As suas propriedades anti-inflamatórias e de reforço do sistema imunitário ajudam no processo de desintoxicação.
- Canela – A canela diminui o açúcar no sangue, combate as bactérias, reduz a inflamação e combate os radicais livres.
- Pimenta-caiena – Uma potente pimenta picante que desintoxica e limpa o seu organismo, auxilia na digestão e combate o frio e a gripe.
- Açafrão-da Terra – O açafrão é considerado por muitos como um poderoso agente anti cancro. Esta especiaria altamente antioxidante é anti-inflamatória e limpa também o seu sangue.
- Banana – Uma grande fonte de potássio, fibra e outras vitaminas e minerais essenciais. Promove uma boa digestão e melhora a tensão e os níveis de colesterol.
Instruções
Há apenas uma coisa que deve fazer:
- Misturar tudo no liquidificador.
Isto cria um cocktail desintoxicante poderoso que ajuda a começar o seu dia bem e de forma saudável.
Atenção: Mais detalhes disponíveis em TheGreenForks.com
3. Bebida Detox Para Perda de Peso pelos “Raining Hot Coupons”
Bebida Detox Para Perda de Peso – o nome diz tudo. Este cocktail de limpeza irá ajudá-lo a perder aqueles quilos extra enquanto lhe fornece um rápido reforço de energia.
A melhor coisa desta bebidade é não precisar de um liquidificador para tirar partido dos seus benefícios. Tudo o que precisa é de um litro de água e cinco ingredientes muito importantes.
Ingredientes
- 1 limão
- 1 pepino
- 1 colher de mesa de gengibre fresco
- 10-15 folhas de menta frescas
- 1 lima
- 1 litro de água
O limão e lima são excelentes para limpar e desintoxicar. O pepino mantém-nos hidratados e ajuda na digestão. O gengibre e hortelã ajudam com o processamento de alimentos ingeridos, fornecendo-lhe benefícios anti-inflamatórios e de limpeza.
Instruções
Tudo o que precisa de fazer é o seguinte:
- Corte o limão, o pepino e a lima em círculos.
- Corte o gengibre.
- Adicione folhas de menta.
- Misture tudo em água.
- Sirva frio!
Tome atenção: A fonte original desta receita está aqui (e vale a pena ler também) RainingHotCoupons.com
4. Smoothie Detox Pink Power por “Oh She Glows”
O Smoothie Detox Pink Power quase parece demasiado bonito para se beber.
Está cheio de nutrientes para lhe dar esse empurrão que necessita para começar o dia com vitalidade.
Ingredientes
Aqui está o que está dentro desta bebida cor-de-rosa de frutos:
- Morangos
- Beterraba
- Aipo
- Abacate
- Maçã
- Óleo de coco
- Limão
Os poderosos antioxidantes e gorduras saudáveis neste smoothie irão ajudar o seu corpo a absorver melhor os nutrientes e lutar contra radicais livres. A maçã e os morangos ajudam a adicionar um pouco de doçura a esta bebida de limpeza.
Instruções
Criar este fantástico e bonito cocktail é fácil:
- Vaporize a beterraba.
- Misture tudo.
Atenção: Este é mesmo saudável, por isso não se esqueça de adiciona-lo à sua dieta. Pode obter melhores indicações em OhSheGlows.com.
5. Smoothie Verde por “Kris Carr”
Não há nada como um smoothie verde pela manhã.
A versão desintoxicante da bebida do Kris Carr irá fazê-lo sentir-se bem e parece-lo em pouco tempo.
Ingredientes
Aqui está o que este cocktail contém:
- Pepino
- Abacate
- Frutas de baixo índice glicémico (maçã, bagas, pera ou melão)
- Couve, alface ou espinafre
- Coco ou água purificada
- Stevia, canela ou cacau
Nós realmente amamos a flexibilidade deste smoothie. As medições não são muito precisas (um punhado disto, uma pitada daquilo), por isso pode precisar de ajustar a sua receita à medida que a vai fazendo.
Instruções
As instruções são as mesmas das outras receitas:
- Misture tudo.
- Sirva frio.
Atenção: Se quiser saber mais acerca deste cocktail saudável, então clique aqui: KrisCarr.com.
6. Smoothie de Chá Verde, Canela e Mel por “Pop Sugar”
Está à procura de uma alternativa saudável à sua chávena de café matinal?
Este smoothie de chá verde, canela e mel deve funcionar. Até parece café!
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Este chá irá dar-lhe energia, ao mesmo tempo que aumenta o seu metabolismo.
Como sabe, o chá é uma ajuda poderosa na perda de peso e a canela também pode ajudar. Contém propriedades semelhantes de reforço do metabolismo e pode também regular os níveis de açúcar do sangue.
Ingredientes
Aqui está o que irá precisar para fazer esta bebida deliciosa e de limpeza:
- 1 colher de mesa de canela
- 1/2 banana
- 1/2 copo de leite de amêndoa não adoçado
- 1/2 taça de chá verde frio
- 1 colher de mesa de mel
Instruções
Aqui está tudo o que precisa de fazer:
- Simplesmente misture estes ingredientes com algumas colheres de gelo e mexa até ficar suave.
Atenção: Esta é uma grande bebida para quando precisa de um revigorante rápido à tarde. Pode ver a fonte original aqui – FitSugar.com.
7. Pequeno-Almoço de Bagas por “Prevention”
O Smoothie Pequeno-Almoço de Bagas irá deixá-lo cheio e satisfeito ao longo da manhã.
Está cheia de bagas antioxidantes e gengibre calmante para um cocktail poderoso e desintoxicante.
Ingredientes
Esta rápida e deliciosa receita necessita de:
- 1 xícara de framboesas congeladas
- 3/4 de xícara de leite de amêndoa ou arroz
- 1/4 de xícara de cerejas ou framboesas
- 1-1/2 colher de mesa de mel
- 1 colher de mesa de linhaça moída
- 2 colheres de mesa de gengibre
- 1-2 colheres de mesa de sumo de limão
Instruções
As instruções são as seguintes:
- Simplesmente combine tudo o que mencionamos acima num liquidificador.
- Adicione um pouco de sumo de limão extra para dar um pouco de energia.
Atenção: Pode obter mais informações sobre esta e muitas mais receitas em Prevention.com.
