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    As 7 Bebidas Detox Mais Populares Para Reforçar a Saúde

    LEMBRE-SE: Estas são as 7 Bebidas Detox Mais Populares para Reforçar a Sua Saúde e Vitalidade!

    As bebidas detox são uma excelente forma para limpar o seu corpo e ajudá-lo a perder peso. Elas são fáceis de preparar e com a combinação certa de ingredientes também são muito saborosas.

    Se está à procura de um smoothie saudável que irá disfrutar beber, experimente uma das 7 receitas mais populares em baixo.

    1. Surpresa de Laranja pela “Girl Cooks World”

    Surpresa de Laranga
    Receita completa aqui: GirlCooksWorld.com

    A Surpresa de Laranja é um nome engraçado para esta bebida, uma vez que ela não tem nenhuma laranja.

    Mas a combinação de sabores dá a este cocktail detox um sabor semelhante ao de um Gelado de Laranja.

    Uma bebida saudável que sabe a gelado? Eu quero! Esta receita tem quatro ingredientes simples: maçãs verdes para dar sabor, cenouras para dar cor, lima para enrugar e aipo para dar uma pitada de sabor salgado. Todos estes ingredientes estão cheios de vitaminas e minerais essenciais para ajudar a desintoxicar o seu organismo.

    A melhor parte? É tão delicioso quanto saudável.

    Ingredientes

    Aqui está o que irá precisar:

    • 2 cenouras de tamanho médio
    • 2 maçãs cortadas em quatro
    • 4-5 limas
    • 1 talo de aipo, cortado aos pedaços

    Instruções

    Este é um processo simples que inclui os seguintes passos:

    • Misture as cenouras, maçãs, aipo e limas no liquidificador.
    • Sirva com gelo e disfrute!

    Atenção: Se desejar ver a receita original com mais detalhes então vá aqui –  GirlCooksWorld.com.

    2. Smoothie Verde Super DETOX pelos “The Green Forks”

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    Receita completa aqui: TheGreenForks.com

    Caso ainda não tenha investido num liquidificador, irá adorar este smoothie verde.

    Dá-lhe todos os nutrientes e poder desintoxicante de um sumo verde, mas sem ter que usar uma máquina cara.

    Esta receita é muito complexa (14 ingredientes no total), mas a sua complexidade é o que a torna num cocktail detox tão poderoso.

    Ingredientes

    Dê uma vista de olhos na seguinte lista:

    • Alface – Está cheia de vitaminas C, K e A (beta caroteno), folato, ferro, potássio, B1, B2, manganês e crómio. A alface irá manter a sua tensão arterial sob controlo e prevenir a formação de placas nas artérias.
    • Espinafre ou couve – Uma grande fonte de vitaminas A e K, cálcio, ferro, manganês, zinco, magnésio, selénio e folato. Estes vegetais são bons para limpar a pele e impulsionar o seu sistema imunitário.
    • Pepino – Os pepinos são super hidratantes e estão cheios de vitaminas e minerais essenciais como vitamina B e sílica. Estas ajudam a livrar-se do inchaço e aliviam a inflamação.
    • Pera – As peras têm vitaminas C, B, E e K, bem como manganês, cobre, ferro, cálcio e um conjunto de outros nutrientes. Eles são incríveis para a sua pele e também ajudam o cólon e os pulmões.
    • Aipo – O aipo tem sido usado em dietas de desintoxicação porque é um alimento nutriente denso que reduz a inflamação e o stress. Também é excelente para limpar o cólon.
    • Limão – Os limões são incrivelmente alcalinos. Eles também são uma fonte incrível de vitamina C, que melhora o sistema imunitário. Os limões purificam o seu sangue, limpam o fígado e destroem toxinas.
    • Menta – Rico em vitaminas A e C, ferro, cobre, magnésio, potássio e cálcio. A menta também ajuda na digestão e pode ajudar a baixar a tensão arterial.
    • Sementes de chia – Uma grande fonte de ácidos gordos omega-3 e fibra. As sementes de chia também lhe dão um aumento de energia e estabilizam os seus níveis de açúcar.
    • Salsa – Ajuda na digestão e remove toxinas do seu corpo. A salsa também ajuda a limpar os rins e purifica o seu sangue.
    • Gengibre – Contém poderosas propriedades antimicrobianas e ajuda no processamento de alimentos ingeridos. As suas propriedades anti-inflamatórias e de reforço do sistema imunitário ajudam no processo de desintoxicação.
    • Canela – A canela diminui o açúcar no sangue, combate as bactérias, reduz a inflamação e combate os radicais livres.
    • Pimenta-caiena – Uma potente pimenta picante que desintoxica e limpa o seu organismo, auxilia na digestão e combate o frio e a gripe.
    • Açafrão-da Terra – O açafrão é considerado por muitos como um poderoso agente anti cancro. Esta especiaria altamente antioxidante é anti-inflamatória e limpa também o seu sangue.
    • Banana – Uma grande fonte de potássio, fibra e outras vitaminas e minerais essenciais. Promove uma boa digestão e melhora a tensão e os níveis de colesterol.

    Instruções

    Há apenas uma coisa que deve fazer:

    • Misturar tudo no liquidificador.

    Isto cria um cocktail desintoxicante poderoso que ajuda a começar o seu dia bem e de forma saudável.

    Atenção: Mais detalhes disponíveis em TheGreenForks.com

    3. Bebida Detox Para Perda de Peso pelos “Raining Hot Coupons”

    Bebida Detox de Perda de Peso
    Receita completa aqui: RainingHotCoupons.com

    Bebida Detox Para Perda de Peso – o nome diz tudo. Este cocktail de limpeza irá ajudá-lo a perder aqueles quilos extra enquanto lhe fornece um rápido reforço de energia.

    A melhor coisa desta bebidade é não precisar de um liquidificador para tirar partido dos seus benefícios. Tudo o que precisa é de um litro de água e cinco ingredientes muito importantes.

    Ingredientes

    • 1 limão
    • 1 pepino
    • 1 colher de mesa de gengibre fresco
    • 10-15 folhas de menta frescas
    • 1 lima
    • 1 litro de água

    O limão e lima são excelentes para limpar e desintoxicar. O pepino mantém-nos hidratados e ajuda na digestão. O gengibre e hortelã ajudam com o processamento de alimentos ingeridos, fornecendo-lhe benefícios anti-inflamatórios e de limpeza.

    Instruções

    Tudo o que precisa de fazer é o seguinte:

    • Corte o limão, o pepino e a lima em círculos.
    • Corte o gengibre.
    • Adicione folhas de menta.
    • Misture tudo em água.
    • Sirva frio!

    Tome atenção: A fonte original desta receita está aqui (e vale a pena ler também)  RainingHotCoupons.com

    4. Smoothie Detox Pink Power por “Oh She Glows”

    Smoothie Detox Pink Power
    Receita completa aqui: OhSheGlows.com

    O Smoothie Detox Pink Power quase parece demasiado bonito para se beber.

    Está cheio de nutrientes para lhe dar esse empurrão que necessita para começar o dia com vitalidade.

    Ingredientes

    Aqui está o que está dentro desta bebida cor-de-rosa de frutos:

    • Morangos
    • Beterraba
    • Aipo
    • Abacate
    • Maçã
    • Óleo de coco
    • Limão

    Os poderosos antioxidantes e gorduras saudáveis neste smoothie irão ajudar o seu corpo a absorver melhor os nutrientes e lutar contra radicais livres. A maçã e os morangos ajudam a adicionar um pouco de doçura a esta bebida de limpeza.

    Instruções

    Criar este fantástico e bonito cocktail é fácil:

    • Vaporize a beterraba.
    • Misture tudo.

    Atenção: Este é mesmo saudável, por isso não se esqueça de adiciona-lo à sua dieta. Pode obter melhores indicações em OhSheGlows.com.

    5. Smoothie Verde por “Kris Carr”

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    Receita completa aqui: KrisCarr.com

    Não há nada como um smoothie verde pela manhã.

    A versão desintoxicante da bebida do Kris Carr irá fazê-lo sentir-se bem e parece-lo em pouco tempo.

    Ingredientes

    Aqui está o que este cocktail contém:

    • Pepino
    • Abacate
    • Frutas de baixo índice glicémico (maçã, bagas, pera ou melão)
    • Couve, alface ou espinafre
    • Coco ou água purificada
    • Stevia, canela ou cacau

    Nós realmente amamos a flexibilidade deste smoothie. As medições não são muito precisas (um punhado disto, uma pitada daquilo), por isso pode precisar de ajustar a sua receita à medida que a vai fazendo.

    Instruções

    As instruções são as mesmas das outras receitas:

    • Misture tudo.
    • Sirva frio.

    Atenção: Se quiser saber mais acerca deste cocktail saudável, então clique aqui: KrisCarr.com.

    6. Smoothie de Chá Verde, Canela e Mel por “Pop Sugar”

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    Receita completa aqui: FitSugar.com

    Está à procura de uma alternativa saudável à sua chávena de café matinal?

    Este smoothie de chá verde, canela e mel deve funcionar. Até parece café!

    Relacionado: 8 Grandes Benefícios do Chá Verde para a Saúde

    Este chá irá dar-lhe energia, ao mesmo tempo que aumenta o seu metabolismo.

    Como sabe, o chá é uma ajuda poderosa na perda de peso e a canela também pode ajudar. Contém propriedades semelhantes de reforço do metabolismo e pode também regular os níveis de açúcar do sangue.

    Ingredientes

    Aqui está o que irá precisar para fazer esta bebida deliciosa e de limpeza:

    • 1 colher de mesa de canela
    • 1/2 banana
    • 1/2 copo de leite de amêndoa não adoçado
    • 1/2 taça de chá verde frio
    • 1 colher de mesa de mel

    Instruções

    Aqui está tudo o que precisa de fazer:

    • Simplesmente misture estes ingredientes com algumas colheres de gelo e mexa até ficar suave.

    Atenção: Esta é uma grande bebida para quando precisa de um revigorante rápido à tarde. Pode ver a fonte original aqui – FitSugar.com.

    7. Pequeno-Almoço de Bagas por “Prevention”

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    Receita completa aqui: Prevention.com

    O Smoothie Pequeno-Almoço de Bagas irá deixá-lo cheio e satisfeito ao longo da manhã.

    Está cheia de bagas antioxidantes e gengibre calmante para um cocktail poderoso e desintoxicante.

    Ingredientes

    Esta rápida e deliciosa receita necessita de:

    • 1 xícara de framboesas congeladas
    • 3/4 de xícara de leite de amêndoa ou arroz
    • 1/4 de xícara de cerejas ou framboesas
    • 1-1/2 colher de mesa de mel
    • 1 colher de mesa de linhaça moída
    • 2 colheres de mesa de gengibre
    • 1-2 colheres de mesa de sumo de limão

    Instruções

    As instruções são as seguintes:

    • Simplesmente combine tudo o que mencionamos acima num liquidificador.
    • Adicione um pouco de sumo de limão extra para dar um pouco de energia.

    Atenção: Pode obter mais informações sobre esta e muitas mais receitas em Prevention.com.

    Emilia Silva
    Emilia Silva
    Olá! O meu nome é Emilia Silva, fundadora do Guia da Saúde e nutricionista formada em Ciências da Nutrição pela Stellenbosch University. Ao longo dos últimos 10 anos, tenho colaborado com médicos e outros especialistas de saúde, garantindo que o conteúdo que publicamos segue as diretrizes científicas mais recentes.

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