Café Verde: Tudo o que precisa de saber!

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Café Verde

Deve sem dúvida alguma ter visto inúmeros anúncios de suplementos de extrato de café verde ao longo dos últimos meses. Não é de admirar, uma vez que qualquer produto que seja recomendado no show do Dr. Oz (um famoso especialista em nutrição americano) vê imediatamente um aumento de popularidade e torna-se na nova moda das dietas.

O grão do café verde é muito mais poderoso do que o tradicional café torrado e tem apresentado resultados excelentes na eliminação de gordura corporal e na promoção de um bem-estar psíquico.

Se procura perder peso de forma saudável e natural, voltar a vestir a sua roupa favorita e aumentar os seus níveis de autoestima, a solução do seu problema pode passar pela toma de um suplemento de café verde.

Existem, no entanto, alguns cuidados a ter quando estiver a escolher tipo de suplementos.

O que é o Café Verde?

Apesar do que possa pensar, não há nenhuma magia nestes grãos.

Grão de Café VerdeO café verde não é nada mais do que os grãos de café normais, antes de serem torrados a altas temperaturas (processo usado para tornar o café castanho, como estamos habituados a vê-lo).

Sem serem torrados, os grãos de café verde apresentam um aroma menos forte do que o café tradicional e um sabor ligeiramente mais amargo, uma vez que possuem duas vezes mais cafeína que o café tradicional.

Mas mais importante ainda é que sem serem torrados, não perdem nutrientes essenciais e mais concretamente, não perdem o seu ácido clorogénico, ingrediente que dá ao café verde todo o seu poder de perda de peso.

Como é que o Café Verde funciona?

Com a presença de ácido clorogénico intacta nos grãos de café verde, estes iram reduzir o seu peso de 3 maneiras diferentes:

  • Queimando açúcar, glucose e gordura (especialmente no fígado)
  • Reduzindo a quantidade de açúcar libertado para a corrente sanguínea (para que este não se torne em nova gordura)
  • Impedindo a acumulação de gordura, açúcar e glucose

Com o seu controlo exemplar dos açúcares na corrente sanguínea, o café verde até já foi associado à prevenção do desenvolvimento de Diabetes.

Quais os maiores benefícios do Café Verde?

Este suplemento alimentar apresenta diversos benefícios para quem procura queimar gordura corporal, mas é conhecido especialmente pelas suas propriedades termogénicas devido às altas doses de cafeína existente na sua composição. Por outras palavras, é um queimador de gordura.

A cafeina favorece a perda de peso através de processos de oxidação das gorduras corporais e promove a aceleração dos processos mentais e estados de alerta porque inibe as adenosinas, substâncias responsáveis por induzirem o sono no corpo humano.

O café verde também é rico em antioxidantes que promovem a regeneração celular e fazem com que o organismo funcione melhor. Vários estudos indicam ainda a presença de substâncias tão importantes como: teobromina, teofilina, taninos e flavonóides.

Em suma, estes são os benefícios do café verde:

  • Acelera o seu metabolismo (mais calorias e gordura a serem queimadas)
  • Reduz os seus níveis de pressão arterial e colesterol
  • Ajuda-o a controlar o seu apetite
  • Melhora a saúde do seu coração
  • Melhora a sua agilidade mental
  • Desintoxica o seu fígado
  • Aumenta os seus níveis de energia

O que disse Dr. Oz sobre o Café Verde?

Dr. Oz Café Verde

Durante o seu programa de televisão da Fox (que passou na SIC Mulher) o Dr. Oz disse o seguinte:

Estudos impressionantes revelaram que o grão de café na sua forma mais pura pode ser o segredo para a perda de peso que você tem andado à procura.

Um dos estudos foi apresentado numa reunião da maior sociedade científica do mundo e desencadeou entusiasmo sem precedentes num estudo sobre a perda de peso.

Este estudo mostrou que as mulheres e os homens que tomaram o extrato de café verde, perderam uma quantidade impressionante de 7 kilos em 22 semanas sem fazer absolutamente nada extra no seu dia-a-dia.

E Dr. Oz não foi o único, com diversos outros representantes da classe médica em todo o mundo a afirmarem que café verde funciona para todos aqueles que desejam perder peso de forma eficaz.

Doctor Recomenda Café Verde

O Café Verde tem efeitos secundários?

Infelizmente, apesar do que você possa ter lido, o extrato de café verde não está isento de efeitos secundários. Como contêm muita cafeína, se for consumido em grandes dosagens você pode sofrer dores de cabeça ou ansiedade (a não ser que o café não lhe faça muito efeito).

Para além disso, devido ao aumento de popularidade do café verde, houve também um aumento exponencial de suplementos, com muitos a serem produtos com ingredientes falsificados e que podem ter efeitos secundários inesperados (para além de não funcionarem).

Atenção: Mulheres grávidas ou a amamentar não devem tomar qualquer tipo de suplemento sem consultar o seu médico de família.

Como escolher os suplementos Café Verde?

Com o aumento de produtos falsificados no mercado, é cada vez mais importante que faça uma escolha informada para adquirir um produto que funcione e que não tenha efeitos secundários inesperados. Aquando da compra, siga estas dicas básicas:

  • Compre marcas Inglesas ou Americanas. Estes mercados estão sujeitos a regras de fabrico que não existem na maior parte do mundo e todos os suplementos têm de passar diversos critérios de qualidade antes de serem vendidos ao público. Ao comprar em lojas inglesas ou americanas pode evitar diversos suplementos que são produzidos na China em fábricas sem o mínimo de condições, que usam ingredientes baratos e eventualmente perigosos.
  • Mínimo de 45% de ácido clorogénico. Se encontrar um produto com menos de 45% evite-o, uma vez que não terá qualquer benefício para a perda de peso.
  • Qualidade custa dinheiro. O dinheiro não nasce no vazo, mas a saúde também não. Como em tudo na vida, a qualidade custa dinheiro e quando estamos a falar de um suplemento que vai ingerir, deve sempre optar por um produto de melhor qualidade.

Melhores Suplementos de Café Verde

Existem diversos suplementos de café verde em Portugal e no Brasil, mas como vimos acima nem todos lhe irão dar os melhores resultados ou mesmo garantias de segurança.

Para o ajudar a escolher, fizemos uma extensa pesquisa sobre quais os suplementos de café verde que pode adquirir quer esteja em Portugal, Brasil ou Países Africanos, e obtivemos uma lista das 3 melhores marcas atualmente disponíveis no mercado. Aqui ficam:

#1 Green Coffee Plus

Green Coffee Plus

Em primeiro lugar na nossa lista temos o Green Coffee Plus.

Este suplemento contêm 50% de ácido clorogénico e promete perdas de peso entre 10-15 quilos por mês. Apesar de parecer irrealista, a verdade é que a enorme quantidade de testemunhos prova a sua eficiência.

Para ter uma ideia, aqui ficam alguns vídeos de consumidores e e-mails de feedback recebidos pela marca:

Cliente de Green Coffee Plus

Cliente de Green Coffee Plus

Cliente de Green Coffee Plus

Cliente de Green Coffee Plus

O único sítio onde pode comprar o Green Coffee Plus em Portugal e Brasil é no seu site, que faz entregas gratuitas para toda a parte do mundo.

Cada frasco (1 mês) custa 27€, mas há vários descontos disponíveis se adquirir mais frascos:

  • 3 Frascos – 45€ (Poupa 36€)
  • 6 Frascos – 67€ (Poupa 95€)

Os pagamentos podem ser efetuados em Contra Reembolso (à cobrança) ou com PayPal (pode utilizar cartões caso não tenha conta) e os portes de envio são de 12€ caso opte por pagamento à cobrança ou 10€ caso opte por pagamento instantâneo com PayPal.

Caso não fique satisfeito com os resultados obtidos, esta marca tem uma garantia de satisfação que lhe devolve o dinheiro por todos os frascos ainda fechados.

Visitar Site Oficial do Green Coffee Plus

#2 Café Verde Puro 7000mg

Café Verde Puro 7000mg

Em segundo lugar temos o Café Verde Puro 7000mg, produzido pela ShyToBuy.

Tal como o seu nome indica, este suplemento contém uma quantidade de 7000 mg de extrato de grão de café verde por cápsula, o que faz com que tenha mais quantidade de café verde do que vários outros extratos no mercado. Contém também 50% de ácido clorogénico.

Os resultados não enganam, e caso opte por este suplemento pode perder até 10% do seu peso e até 17% da gordura corporal. Veja alguns casos de sucesso com o Café Verde Puro 7000mg:

Resultados do Café Verde Puro

O único sítio onde pode comprar o Café Verde Puro 7000mg em Portugal e Brasil é no site oficial da ShyToBuy, que faz entregas para toda a parte do mundo.

Cada frasco (1 mês) custa 24.99€, mas há vários descontos disponíveis se adquirir mais frascos:

  • 2 Frascos – 44.99€ (Poupa 5.05€)
  • 3 Frascos – 63.99€ (Poupa 11.07€)
  • 6 Frascos – 119.99€ (Poupa 30.13€)

Os portes de envio para Portugal com os CTT ficam a 6€ enquanto que para o Brasil fica a 9.99€ com correio internacional. Caso faça uma encomenda superior a 50€ a entrega é gratuita.

Relativamente aos pagamentos, estes podem ser efetuados com Cartões de Débito/Crédito, Transferência Bancária, Multibanco ou PayPal.

Visitar Site Oficial do Café Verde Puro 7000mg

#3 Green Coffee Bean Extract da Bauer Nutrition

Green Coffee Bean Extract

Em terceiro lugar temos o Green Coffee Bean Extract da Bauer Nutrition.

Produzido pela marca que criou alguns dos melhores suplementos para emagrecer disponíveis no mercado, o Green Coffee Bean Extract tem uma menor quantidade de ácido clorogénico (45%) do que outras soluções, mas a sua fórmula contém também cetonas de framboesa, o que lhe dá ainda mais poder na queima de gordura e aceleração de metabolismo.

Em suma, o Green Coffee Bean Extract apresenta-se no mercado como uma solução tudo-em-um para quem procura perder peso, uma vez que reduz a massa corporal, aumenta os níveis de energia e intelectuais e melhora o metabolismo para controlar o peso perdido.

O único sítio onde pode comprar o Green Coffee Bean Extract em Portugal e Brasil é no site oficial da Bauer Nutrition, que faz entregas gratuitas para toda a parte do mundo.

Cada frasco (1 mês) custa 34.95€, mas há vários descontos disponíveis se adquirir mais frascos:

  • 3 Frascos – 69.90€ (Poupa 34.95€)
  • 6 Frascos – 104.85€ (Poupa 104.85€)

Os pagamentos podem ser efetuados com Cartões de Débito/Crédito ou PayPal.

A Bauer Nutrition tem também uma fantástica Garantia de Reembolso em que tem 60 dias para devolver o produto e receber o seu dinheiro de volta caso os resultados não sejam os esperados.

Leia mais sobre este produto aqui: Análise ao Green Coffee Bean Extract da Bauer Nutrition

Visitar Site Oficial do Green Coffee Bean Extract

Outras alternativas:

Há também outras marcas que pode considerar, embora não tenhamos nesta altura acesso a casos reais de sucesso para comprovar a sua eficiência. Estas são:

Maximize os seus resultados com Café Verde

A fórmula para potenciar os benefícios de qualquer suplemento alimentar dedicado à perda de pesa é simples e conhecida: conjugar esta toma com uma alimentação saudável e com a prática de exercício físico.

No entanto deixamos algumas dicas para melhorar a sua experiência com os suplementos de café verde que lhe apresentámos:

  • Praticar pelo menos 30 minutos diários de exercício físico.
  • Optar por uma dieta rica em fibras, vitaminas, minerais.
  • Evitar gorduras, alimentos processados e açúcares.
  • Beber diariamente 3 litros de água.
  • Sorrir diariamente e definir metas realistas de perda de peso.
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Sobre o Autor

Olá! O meu nome é Emilia. Sou a fundadora do Guia da Saúde e a pessoa responsável por colocar no website os artigos de informação criados pela nossa fantástica equipa de médicos, nutricionistas, fisioterapeutas e personal trainers. Em conjunto, temos largos anos de experiência que pomos em prática para lhe disponibilizar as melhoras dicas possíveis nos mais diversos tópicos de saúde.

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Ana ClaraEmiliamaria da graça Recent comment authors
maria da graça
Visitante
maria da graça

gostaria de saber se posso tomar pois sou prediabetica e tenho hipotireidismo

Ana Clara
Visitante
Ana Clara

Queria saber também, se o café verde vicia o corpo.