Celulite: O que é, 3 causas e tratamentos

A primeira coisa a saber: a celulite é totalmente normal, e as mulheres de todos os tamanhos e formas têm-na.

O que é a celulite?

Celulite é um termo para a formação de nódulos e covinhas na pele. É também conhecida por pele casca de laranja.

Pode afetar tanto homens como mulheres, mas é mais comum nas mulheres, devido às diferentes distribuições de gordura, músculo, e tecido conjuntivo.

Entre 80 e 90 por cento das mulheres podem ter celulite durante as suas vidas.

Graus de celulite

Uma escala de gravidade, publicada em 2009, classifica a condição usando três graus:

  • Grau 1, ou suave: Há um aspecto de “casca de laranja”, com entre 1 e 4 depressões superficiais, e um aspecto ligeiramente “drapeado” ou flácido para a pele.
  • Grau 2, ou moderado: Há entre cinco e nove depressões de profundidade média e a pele aparece moderadamente drapeada.
  • Grau 3, ou severo: Há um aspecto de “colchão”, com 10 ou mais depressões profundas, e a pele é severamente drapeada.

O que causa celulite?

A causa exacta é desconhecida, mas parece resultar de uma interacção entre o tecido conjuntivo na camada dermatológica que se encontra abaixo da superfície da pele, e a camada de gordura que se encontra imediatamente abaixo dela.

Nas mulheres, as células adiposas e o tecido conjuntivo desta camada estão dispostos verticalmente.

Se as células adiposas sobressaem na camada de pele, isto dá a aparência de celulite.

Nos homens, o tecido tem uma estrutura cruzada, o que pode explicar a menor probabilidade de ter celulite do que nas mulheres.

Existem também outros factores que a podem causar:

1) Factores hormonais e idade

As hormonas desempenham provavelmente um papel importante no desenvolvimento da celulite. Estrogénio, insulina, noradrenalina, hormonas da tiróide, e prolactina fazem parte do processo de produção de celulite.

Uma teoria é que à medida que o estrogénio nas mulheres diminui na abordagem da menopausa, o fluxo sanguíneo para o tecido conjuntivo sob a pele também diminui.

Uma menor circulação significa menos oxigénio na área, resultando numa menor produção de colagénio. As células adiposas também aumentam a Fonte Confiável à medida que os níveis de estrogénio diminuem.

Estes factores combinam-se para tornar os depósitos de gordura mais visíveis. Como a gordura sob a pele sobressai através do enfraquecimento do tecido conjuntivo, o efeito de escurecimento familiar resulta.

A idade também faz com que a pele se torne menos elástica, mais fina e com maior probabilidade de flacidez. Isto aumenta a probabilidade de desenvolvimento da celulite.

2) Factores genéticos

Certos genes são necessários para o desenvolvimento da celulite. Os factores genéticos podem estar ligados à velocidade de metabolismo de uma pessoa, distribuição de gordura sob a pele, etnia, e níveis circulatórios. Estes podem afectar a possibilidade de desenvolvimento da celulite.

3) Factores dietéticos e de estilo de vida

A celulite não é causada por “toxinas”, embora um estilo de vida saudável possa ajudar a reduzir o risco.

mulher a fazer exercício
O exercício e a dieta podem ajudar a reduzir o aparecimento da celulite.

As pessoas que comem demasiada gordura, hidratos de carbono, e sal e muito pouca fibra são susceptíveis de ter maiores quantidades de celulite.

Também pode ser mais prevalecente nos fumadores, nos que não fazem exercício, e nos que se sentam ou ficam de pé numa posição durante longos períodos de tempo.

O uso de roupa interior com elástico apertado nas nádegas pode limitar o fluxo sanguíneo, e isto pode contribuir para a formação de celulite.

A celulite é mais prevalente nas pessoas que têm excesso de gordura, mas as pessoas magras e em forma podem tê-la também. É mais provável que aconteça após os 25 anos de idade, mas pode afectar também os mais jovens, incluindo os adolescentes.

Tratamentos e remoção

Terapias

Existem várias terapias que podem ser bem sucedidas na redução do aparecimento da celulite, quebrando as bandas de tecido conjuntivo sob a superfície da pele.

A terapia por ondas de choque acústicas utiliza um dispositivo de mão para transmitir ondas sonoras. Pode funcionar, mas pode demorar várias sessões.

tratamento de celulite
Várias sessões de terapia de ondas acústicas podem ajudar a tratar a celulite.

O tratamento com laser pode melhorar o aspecto durante um ano ou mais. Envolve a inserção de uma sonda laser muito pequena debaixo da pele. O laser é então disparado, quebrando o tecido. Isto também pode engrossar a pele, aumentando a produção de colagénio. A pele espessada pode reduzir o aspecto da celulite abaixo.

A subcisão envolve um dermatologista a colocar uma agulha debaixo da pele para quebrar as bandas do tecido conjuntivo. Os resultados podem durar 2 anos ou mais.

A libertação precisa de tecido assistida por vácuo corta as bandas utilizando um dispositivo que contém pequenas lâminas. Ao cortar as bandas conjuntivas, o tecido por baixo move-se para cima para preencher o espaço sob a pele, removendo o aspecto da celulite. Isto pode durar 3 anos, mas os dados sobre o seu sucesso são limitados.

A carboxiterapia envolve a inserção de gás de dióxido de carbono sob a pele. Os efeitos secundários incluem hematomas e desconforto após o procedimento, mas alguma celulite pode desaparecer.

A endermologia envolve uma massagem profunda com um dispositivo semelhante ao vácuo que levanta a pele.

O tratamento ionithermie implica cobrir a área afectada com lama ou argila especial, depois envolvê-la em plástico antes de aplicar uma corrente eléctrica. Não está provada a sua eficácia.

A radioterapia visa reduzir a celulite aquecendo-a, mas quaisquer resultados são de curto prazo.

A lipoaspiração assistida por laser remove pequenas quantidades de gordura, mas isto pode piorar a covardia. A investigação ainda não demonstrou que funciona para reduzir a celulite.

A lipoaspiração ultra-sónica visa e destrói a gordura, mas mais uma vez, falta investigação para mostrar que funciona.

Diversas organizações governamentais não recomendam incluem criolipólise, que congela a gordura ou mesoterapia, que envolve a injecção de uma mistura de substâncias sob a pele, por isso sugerimos que as evite.

Medicamentos e cremes

Alguns medicamentos e cremes têm sido propostos porque atuam sobre tecidos gordos.

A cafeína desidrata as células, tornando-as menos visíveis. Isto precisa de ser aplicado diariamente. Vários cremes de cafeína para a celulite estão disponíveis para compra online.

Retinol pode reduzir o aspecto da celulite ao engrossar a pele. É necessário pelo menos 6 meses de utilização para ver os resultados. É importante experimentar primeiro um teste de adesivo, porque algumas pessoas experimentaram efeitos adversos, tais como um coração de corrida.

Os tratamentos com retinol estão disponíveis para compra online. Recomendamos que dê uma olhadela ao Retinol da marca The Ordinary que pode encontrar na LookFantastic a preço muito acessível (5.95 € por frasco).

retinol da marca the ordinary

Alguns investigadores propuseram utilizando medicamentos que podem melhorar o metabolismo e a circulação celular, mas estes não foram testados nem provaram a sua eficácia.

Soluções alternativas

As terapias alternativas ou suplementares incluem cafeína, extracto de semente de uva, ou gingko biloba. Estes agentes têm sido aplicados topicamente, oralmente, e por injecção.

Uma opção recomendada de um suplemento à base de extracto de semente de uva é a Cellinea.

cápsulas cellinea

Algumas pessoas usam vestuário de compressão para reduzir o aparecimento da celulite. Estas peças de vestuário tentam comprimir as artérias e aumentar o fluxo sanguíneo e linfático para reduzir a celulite visível. As meias de compressão e outras peças de vestuário podem ser compradas online.

A lipoaspiração e a dieta não removem a celulite porque não afecta a estrutura do tecido conjuntivo.

Contudo, a redução do consumo de gordura significará ter menos gordura para empurrar através dos tecidos. Comer uma dieta saudável e equilibrada e fazer exercício pode, portanto, reduzir o aparecimento da celulite.

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Emilia
Olá! O meu nome é Emilia. Sou a fundadora do Guia da Saúde e a pessoa responsável por colocar no website os artigos de informação criados pela nossa fantástica equipa de médicos, nutricionistas, fisioterapeutas e personal trainers. Em conjunto, temos largos anos de experiência que pomos em prática para lhe disponibilizar as melhoras dicas possíveis nos mais diversos tópicos de saúde.

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