**Quais são os principais chás que ajudam na digestão?**?

Chá de boldo, chá de erva-doce, chá de gengibre, chá de hortelã-pimenta e chá verde. Cada um oferece benefícios digestivos distintos.

**Como o chá de boldo ajuda na digestão?**?

Estimula a produção de bílis, facilitando a digestão de gorduras e aliviando sintomas como má digestão e azia.

**Quais os benefícios da erva-doce para a digestão?**?

Reduz gases, cólicas e promove a ação das enzimas digestivas.

**O gengibre é eficaz para náuseas e digestão?**?

Sim, é amplamente usado para combater enjoos, estimular o esvaziamento gástrico e aliviar o estômago. Além disso, o chá de gengibre pode estimular a produção de sucos digestivos, auxiliando ainda mais na digestão.

**Como preparar os chás da forma correta?**?

Seguindo a temperatura e o tempo de infusão indicados para cada planta. Ingredientes como limão ou mel podem potenciar os benefícios.

**Quando devo procurar um médico?**?

Se os sintomas persistirem apesar das mudanças alimentares e do uso de chás, é essencial procurar orientação médica. ---

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