Fisioterapia

A fisioterapia ajuda a restaurar o movimento e a função quando alguém é afetado por uma lesão, doença ou deficiência. Também pode ajudar a reduzir o risco de lesões ou doenças no futuro.

É necessária uma abordagem holística que envolve o paciente diretamente em seus próprios cuidados.

Quando a fisioterapia é usada?

A fisioterapia pode ser útil para pessoas de todas as idades com uma ampla gama de condições de saúde, incluindo problemas que afetam:

  • ossos, articulações e tecidos moles – como  dor nas costas, dor no pescoço , dor no ombro e  lesões esportivas
  • cérebro ou sistema nervoso – como problemas de movimento resultantes de um acidente vascular cerebral ,  esclerose múltipla (EM) ou  doença de Parkinson
  • coração e circulação  – como reabilitação após um enfarte agudo do miocárdio
  • pulmões e respiração – como  doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) e  fibrose cística

A fisioterapia pode melhorar sua atividade física ao mesmo tempo que o ajuda a prevenir novas lesões.

Fisioterapeutas

A fisioterapia é fornecida por médicos especialmente treinados e regulamentados, chamados fisioterapeutas.

Os fisioterapeutas costumam trabalhar como parte de uma equipe multidisciplinar em várias áreas da medicina e configurações, incluindo:

  • hospitais
  • centros de saúde comunitários ou clínicas
  • algumas cirurgias GP
  • algumas equipes esportivas, clubes, instituições de caridade e locais de trabalho

Alguns fisioterapeutas também podem oferecer visitas domiciliares.

O que os fisioterapeutas fazem

Os fisioterapeutas consideram o corpo como um todo, em vez de se concentrar apenas nos aspectos individuais de uma lesão ou doença.

Algumas das principais abordagens utilizadas por fisioterapeutas incluem:

  • educação e conselhos – os fisioterapeutas podem dar conselhos gerais sobre coisas que podem afetar sua vida diária, como postura e técnicas corretas de levantamento ou transporte para ajudar a prevenir lesões
  • movimento, exercícios personalizados e conselhos de atividade física – exercícios podem ser recomendados para melhorar sua saúde geral e mobilidade, e para fortalecer partes específicas de seu corpo
  • terapia manual – onde o fisioterapeuta usa as mãos para ajudar a aliviar a dor e a rigidez, e para estimular um melhor movimento do corpo

Existem outras técnicas que às vezes podem ser utilizadas, como os exercícios realizados na água (hidroterapia ou terapia aquática) ou a acupuntura.

Fisioterapia Técnicas

A fisioterapia pode envolver vários tratamentos diferentes e abordagens preventivas, dependendo dos problemas específicos que você está enfrentando.

Em sua primeira consulta, você fará uma avaliação para ajudar a determinar que tipo de ajuda pode precisar.

Três das principais abordagens que um fisioterapeuta pode usar são:

  • educação e conselho
  • movimento e exercício
  • terapia manual

Às vezes, outras técnicas, como acupuntura ou tratamento com ultrassom, também podem ser tentadas.

Educação e conselho

Um dos principais aspectos da fisioterapia envolve olhar para o corpo como um todo, em vez de focar nos fatores individuais de uma lesão.

Portanto, dar conselhos gerais sobre maneiras de melhorar seu bem-estar – por exemplo, fazendo exercícios regulares e mantendo um peso saudável para sua altura e constituição física – é uma parte importante do tratamento.

Um fisioterapeuta também pode lhe dar conselhos específicos que você pode aplicar às atividades diárias para cuidar de si mesmo e reduzir o risco de dor ou lesão.

Por exemplo, se você tem dor nas costas, pode receber conselhos sobre boa postura, técnicas corretas de levantamento ou transporte e evitar torções desajeitadas, alongamento excessivo ou ficar em pé por muito tempo.

Movimento e exercício

Os fisioterapeutas geralmente recomendam movimentos e exercícios para ajudar a melhorar sua mobilidade e função. Isso pode incluir:

  • exercícios projetados para melhorar o movimento e a força em uma parte específica do corpo – geralmente precisam ser repetidos regularmente por um determinado período de tempo
  • atividades que envolvem mover todo o seu corpo , como caminhar ou nadar  – podem ajudar se você estiver se recuperando de uma operação ou lesão que afeta sua mobilidade
  • exercícios realizados em água morna e rasa (hidroterapia ou terapia aquática) – a água pode ajudar a relaxar e apoiar os músculos e articulações, enquanto fornece resistência para ajudá-lo a gradualmente ficar mais forte
  • conselhos e exercícios para ajudá-lo a aumentar ou manter sua atividade física – conselhos serão dados sobre a importância de se manter ativo e como fazer isso de forma segura e eficaz
  • fornecer ajudas para a mobilidade – como muletas ou uma bengala para ajudá-lo a se mover

Seu fisioterapeuta também pode recomendar exercícios que você pode continuar fazendo para ajudá-lo a controlar a dor a longo prazo ou reduzir o risco de se machucar novamente.

Você pode encontrar  folhetos de conselhos de exercícios para alguns problemas comuns , bem como exercícios para prevenir quedas , no site da Chartered Society of Physiotherapy (CSP).

Terapia manual

A terapia manual é uma técnica onde o fisioterapeuta usa as mãos para manipular, mobilizar e massagear os tecidos do corpo.

Isso pode ajudar:

  • aliviar a dor e rigidez
  • melhorar a circulação sanguínea
  • ajudam a drenar os fluidos com mais eficiência de partes do corpo 
  • melhorar o movimento de diferentes partes do corpo 
  • promover relaxamento

A terapia manual pode ser usada para tratar problemas específicos, como dores nas costas, mas também pode ser útil para uma série de doenças que não afetam os ossos, as articulações ou os músculos.

Por exemplo, a massagem pode melhorar a qualidade de vida de algumas pessoas com doenças graves ou de longa duração, reduzindo os níveis de ansiedade e melhorando a qualidade do sono. Técnicas manuais também são usadas para ajudar em certas doenças pulmonares.

Outras técnicas

Outras técnicas às vezes usadas por fisioterapeutas que podem ajudar a aliviar a dor e promover a cura incluem:

  • acupuntura – onde agulhas finas são inseridas em pontos específicos do corpo, com o objetivo de reduzir a dor e promover a recuperação
  • estimulação elétrica nervosa transcutânea (TENS) – um pequeno dispositivo operado por bateria é usado para fornecer uma corrente elétrica para a área afetada, com o objetivo de aliviar a dor
  • ultrassom – onde ondas sonoras de alta frequência são utilizadas para tratar lesões de tecidos profundos, estimulando a circulação sanguínea e a atividade celular, com o objetivo de reduzir dores e espasmos, além de acelerar a cicatrização

Algumas pessoas descobriram que esses tratamentos são eficazes, mas não há muitas evidências científicas para apoiá-los.

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Emilia
Olá! O meu nome é Emilia. Sou a fundadora do Guia da Saúde e a pessoa responsável por colocar no website os artigos de informação criados pela nossa fantástica equipa de médicos, nutricionistas, fisioterapeutas e personal trainers. Em conjunto, temos largos anos de experiência que pomos em prática para lhe disponibilizar as melhoras dicas possíveis nos mais diversos tópicos de saúde.

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