Pálpebras caídas: remédios naturais

<p>As pálpebras caídas são um dos <strong>primeiros sinais do envelhecimento do rosto</strong>.</p> <p>Este problema comum é particularmente indesejável, dada a aparência cansada e um pouco triste que confere aos olhos. É comum a opinião de que a cirurgia estética representa a única solução verdadeiramente eficaz para este problema.</p> <p>Na verdade, existem muitos pequenos truques e remédios naturais que, com pouco tempo, pouco dinheiro e uma boa dose de paciência da sua parte, permitirão melhorar visivelmente a situação.</p> <h2>O que são as pálpebras caídas?</h2> <p>A blefarocalase é uma condição de flacidez da pele da pálpebra superior conhecida pelo nome comum de <em>pálpebras caídas</em>.</p> <p>A pele (com um aspeto relaxado e em excesso) cai e dobra-se sobre si mesma, cobrindo a pálpebra inferior. O problema é causado por uma distrofia dos tecidos moles das pálpebras, relacionada com a idade.</p> <p>Contudo, não há comprometimento funcional dos músculos das pálpebras, que mantêm a capacidade normal de abertura e fecho dos olhos.</p> <p>A blefarocalase tende a aparecer por volta dos trinta e cinco anos de idade.</p> <h2>O que provoca a queda das pálpebras?</h2> <p>A flacidez das pálpebras depende da perda de elasticidade das estruturas conjuntivas da pele e do tecido subcutâneo, associada ou não à acumulação local de água (edema) e tecido adiposo.</p> <p>Mas o que provoca esta perda de elasticidade?</p> <h3>Envelhecimento</h3> <p>O processo natural do envelhecimento da pele é o dano do tecido por stresse oxidativo, gerado pela acumulação dos catabólitos oxidantes produzidos pelo metabolismo celular normal. A ação destas substâncias nos capilares sanguíneos e nas estruturas conjuntivas reduz a produção de fibras de colagénio e elásticas, com perda da densidade e firmeza dos tecidos. A tudo isto é adicionado o efeito inexorável da força da gravidade.</p> <h3>Maus hábitos</h3> <p>Mesmo os maus hábitos têm, contudo, um papel importante. A exposição ao sol e frio sem proteção adequada, tabagismo, abuso de álcool, dietas pouco saudáveis e estilos de vida insalubres são fatores que aceleram as tão temidas pálpebras caídas.</p> <h3>Trauma</h3> <p>Até mesmo o trauma local repetido pode danificar a pálpebra, favorecendo o aparecimento precoce do problema. Por isso, evite esfregar ou massajar agressivamente os olhos, tenha atenção durante a higiene da pele, evite maquilhagem muito pesada e a depilação nesta área tão delicada.</p> <h2>Remédios naturais para as pálpebras caídas</h2> <p>Nenhum remédio, mesmo a cirurgia estética, pode resolver definitivamente o problema de pálpebras caídas, uma vez que com a idade a perda de elasticidade do tecido é progressiva e irreversível.</p> <p>No entanto, existem muitas maneiras de retardar e suavizar a mudança natural do nosso rosto. Cada um dos seguintes métodos age de forma diferente e é possível utilizá-los todos ao mesmo tempo para somar os efeitos benéficos e os resultados estéticos. Ora aqui vamos:</p> <h3>#1 Água gelada</h3> <p>A solução mais simples e também uma das mais eficazes na presença de edema.</p> <p>Se tem o rosto inchado (especialmente de manhã), irá notar imediatamente como a pele espessa por excesso de água torna muito mais óbvias as pálpebras caídas.</p> <p>O contacto com a água fria causa uma imediata vasoconstrição local, com a redução quase imediata do edema dos tecidos. Evite o contacto prolongado, faça uma série de lavagens atirando água para o rosto com as mãos abertas e, posteriormente, seque delicadamente com uma toalha.</p> <h3>#2 Hidratação</h3> <p>Atenção à desidratação. Parece absurdo, mas na vida ocupada e desregrada a que nos adaptamos, podemos esquecer-nos de beber. A desidratação leva à perda de elasticidade e a um tecido mais frágil. As condições de excesso de sódio ou toxinas podem paradoxalmente encorajar a retenção de água.</p> <p>Beber muita água, por outro lado, só irá hidratar em excesso a pele, favorecendo o edema e o inchaço matinal. Consuma uma quantidade certa de 1,5 a 2 litros de água por dia.</p> <h3>#3 Repouso</h3> <p>Dormir um número suficiente de horas numa posição cómoda ajuda a pele de muitas maneiras.</p> <p>Relaxa os músculos da expressão facial, melhorando a drenagem e a desintoxicação dos tecidos. A inatividade e o repouso irão permitir um equilíbrio adequado dos sistemas neurológicos e endócrinos, com melhoria das atividades metabólicas e dos processos de reparação.</p> <p>Um bom descanso ajudará a assumir uma melhor posição para facilitar o fluxo venoso e linfático ao longo do pescoço e evitar qualquer estagnação.</p> <h3>#4 Rodelas de batata e de pepino</h3> <p>Chegamos aos remédios da avó, as clássicas rodelas sobre os olhos.</p> <p>Usar frescas ou, melhor ainda, simplesmente retiradas do frigorífico, terão o mesmo poder descongestionante da água fresca, reforçado pela enzima catalase, no caso da batata, e pelo ácido ascórbico e ácido cafeico, no caso do pepino. Também é bom associar com leite fresco, que acrescenta um efeito calmante.</p> <p>A aplicação ideal parece ser aplicar as rodelas de batata durante dez minutos, seguidas de pepino embebido em leite durante mais dez minutos.</p> <p>Evite vegetais congelados, pois reduzem o efeito das substâncias ativas e tendem a piorar ainda mais os danos nos tecidos devido a possíveis eritemas causados pelo frio.</p> <h3>#5 Antioxidantes</h3> <p>Uma vez que grande parte dos danos nos tecidos são causados pelo stresse oxidativo, uma boa dose diária de <a href="/saude-ocular-nutrientes">antioxidantes só pode melhorar</a> a situação. Adicione à sua dieta uvas, mirtilos, amoras, kiwi, abacate, romã, cenoura, chá verde e cacau. Há algo para todos os gostos.</p> <p>Pode associar a aplicação local de cremes e loções que contêm antioxidantes naturais, tais como extrato de semente de uva.</p> <h3>#6 Ginástica facial</h3> <p>Os exercícios de ginástica facial destinam-se a melhorar a firmeza dos músculos faciais, garantindo um efeito de preenchimento e de elevação. No caso das pálpebras, iremos agir sobre os músculos orbiculares que regulam a abertura e o fecho das pálpebras. Os exercícios de contração irão favorecer a drenagem linfática local imediata a partir do interior e, ao longo do tempo, conseguirá um fortalecimento da estrutura muscular. O efeito final será o de um olhar mais aberto e pálpebras mais firmes.</p> <p>Olhe de frente para o espelho com a cabeça direita, costas retas e esticada sobre o pescoço, de modo a incentivar a máxima drenagem do sangue da cabeça ao peito.</p> <p>Faça um primeiro exercício girando lentamente os olhos cinco vezes no sentido dos ponteiros do relógio e, posteriormente, cinco vezes no sentido contrário.</p> <p>A seguir, mova o olhar lentamente para a direita, para a esquerda, para cima e para baixo, sempre cinco vezes, mantendo a cabeça bem firme.</p> <p>Agora abra os olhos o máximo que conseguir, mantenha cinco segundos e depois feche-os por mais cinco segundos, repetindo cinco vezes.</p> <p>Realize os exercícios após ter lavado e relaxado o rosto, de manhã antes de sair ou à noite antes de ir dormir.</p> <h3>#7 Massagem e drenagem linfática</h3> <p>A drenagem linfática manual permite facilitar o fluxo de sangue e linfa local, reduzindo o inchaço e o edema. O mais importante a ter em mente é que temos de agir sobre as estruturas vasculares pequenas e delicadas, existentes logo abaixo da superfície da pele. A massagem vai ter de ser muito suave e delicada ou correrá o risco de causar ainda mais danos do que aqueles que queremos corrigir.</p> <p>É preferível realizar a massagem manual sobre a pele molhada ou tratada primeiro com um creme hidratante, de modo a reduzir o atrito sobre a mesma.</p> <p>A massagem deve ser feita usando a pressão dos dedos, ou seja, pressionando a ponta dos dedos sobre a pele, delicadamente.</p> <p>Use os dedos alternadamente para alisar a pele e para dar pequenos toques, avançando lentamente e exercendo uma pressão semelhante à utilizada para digitar no teclado de um computador. Os movimentos devem ser feitos sempre para o exterior e podem ser repetidos uma dezena de vezes. Comece pelo centro da testa e mova lentamente em direção às têmporas, primeiro alisando e depois dando pequenos toques. Posteriormente, faça um movimento pelo nariz ao longo do arco das sobrancelhas até às têmporas, alternando os dois movimentos.</p> <p>Em seguida, do nariz até às orelhas, ao longo do arco zigomático, com ambos os movimentos.</p> <p>Evite agir diretamente sobre as pálpebras e de fazer pressão sobre o globo ocular para evitar traumatizar e danificar ainda mais o tecido.</p> <h3>#8 Tiras adesivas</h3> <p>As tiras adesivas Eye Secrets são uma solução imediata para eliminar pálpebras caídas. Indicadas para homens e mulheres, também podem ser usadas com os produtos de maquilhagem, colocando-as antes da mesma. O seu efeito dura o dia todo: se colocadas de manhã, mantêm a sua eficácia até à noite, sem se descolarem.</p> <p>Permitem-lhe rejuvenescer visivelmente a sua aparência, oferecendo-lhe um aspeto mais jovem em segundos, o tempo necessário para a aplicação.</p> <p>As tiras são aplicadas na cavidade das pálpebras superiores, sobre a pele limpa e seca, devendo-se fechar os olhos durante a aplicação. A parte em linha reta deve ser posicionada para baixo e a curva para cima.</p> <p>As tiras não são visíveis quando os <a href="/miopia">olhos estão abertos</a> porque ficam escondidas dentro da pele das pálpebras. Ao fechar os olhos não se notam porque são transparentes.</p> <p>São ideais para um olhar fresco e descansado em ocasiões especiais: um casamento, uma reunião de negócios, um compromisso. Oferecem o mesmo efeito de uma operação de blefaroplastia, mas a um custo muito mais baixo e sem riscos. Também podem ser usadas todos os dias: a embalagem contém 64 tiras, o suficiente para um mês de uso diário.</p> <p>Visite o site oficial do Eye Secrets</p> <h2>Conclusão</h2> <p>Aquilo que acabamos de analisar são todos os remédios muito simples e que qualquer pessoa pode praticar em casa. Bastarão alguns destes pequenos truques e um pouco de paciência para poder desfrutar dos efeitos imediatos e de uma melhoria progressiva das pálpebras caídas, com o passar do tempo.</p> <hr /> <p><strong>⚕️ Aviso:</strong> Este artigo é meramente informativo e não substitui aconselhamento médico profissional. Consulte sempre o seu médico ou profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer tratamento ou alterar a sua rotina de saúde.</p> <hr /> <h2>Fontes e Referências</h2> <p><em>Este artigo será atualizado com referências a estudos e fontes médicas fidedignas, como a <a href="https://www.dgs.pt/" target="_blank" rel="noopener">DGS (Direção-Geral da Saúde)</a>, o <a href="https://www.sns24.gov.pt/" target="_blank" rel="noopener">SNS 24</a>, o <a href="https://www.infarmed.pt/web/infarmed/english" target="_blank" rel="noopener">Infarmed</a>, a <a href="https://www.who.int/europe" target="_blank" rel="noopener">OMS (Organização Mundial da Saúde)</a> e a <a href="https://www.efsa.europa.eu/en" target="_blank" rel="noopener">EFSA (Autoridade Europeia para a Segurança Alimentar)</a>.</em></p>