Peso Ideal em 12 Semanas com o Guia da Saúde

Desenvolva hábitos alimentares saudáveis, seja mais ativo e começar a perder peso com o programa especial Peso Ideal em 12 Semanas do Guia da Saúde que o irá ajudar a atingir o seu peso ideal.

Quando uma pessoa tem peso a mais, a principal razão para isso é geralmente a ingestão de calorias a mais através da comida e bebidas.

Este programa irá ajudá-lo(a) a perder peso de forma saudável e sustentável a uma média de 0.5 a 1kg por semana. Para a maioria dos homens, isto significa não consumir mais do que 1900 kcal por dia e para as mulheres não mais do que 1400 kcal.

Este plano é para si?

O plano Peso Ideal em 12 semanas do Guia da Saúde foi concebido para ser usado por adultos saudáveis com um índice de massa corporal (IMC) de 25 ou mais.

Não é adequado para crianças ou mulheres grávidas. Se tiver qualquer condição médica deve consultar o seu médico de família antes de começar.

Descubra se precisa de perder peso utilizando este calculador de IMC da Deco Proteste.

Programa Peso Ideal em 12 Semanas

O programa vai estar disponível em 12 guias semanais que serão anunciados no Facebook do Guia da Saúde durante as próximas semanas e que poderá ler no nosso website.

Os guias semanais estão cheios de concelhos de dieta, alimentação saudável e atividade física.

Assim que disponíveis, poderá encontrar os links para estes abaixo:

• 1ª Semana do programa Peso Ideal em 12 Semanas
• 2ª Semana do programa Peso Ideal em 12 Semanas
• 3ª Semana do programa Peso Ideal em 12 Semanas
• 4ª Semana do programa Peso Ideal em 12 Semanas
• 5ª Semana do programa Peso Ideal em 12 Semanas
• 6ª Semana do programa Peso Ideal em 12 Semanas
• 7ª Semana do programa Peso Ideal em 12 Semanas
• 8ª Semana do programa Peso Ideal em 12 Semanas
• 9ª Semana do programa Peso Ideal em 12 Semanas
• 10ª Semana do programa Peso Ideal em 12 Semanas
• 11ª Semana do programa Peso Ideal em 12 Semanas
• 12ª Semana do programa Peso Ideal em 12 Semanas

Informação Extra (Opcional)

O plano Peso Ideal em 12 Semanas do Guia da Saúde foi desenvolvido para que possa perder peso de forma natural – através de uma alimentação saudável e exercício físico regular.

No entanto, como em tudo na vida, poderá sempre ganhar uma pequena vantagem e melhorar os seus resultados ainda mais com a ajuda de suplementos alimentares naturais.

Se pensa que necessita de uma ajuda para o nosso plano, quer seja ao nível da inibição do apetite, melhoria dos níveis de energia, ajuda a queimar gordura localizada ou a queimar mais calorias quando tem aquelas refeições que não deve (pizzas, hamburgers, batatas fritas, …) temos uma recomendação para si.

PhenQ é um suplemento recente no mercado, mas que tem tido resultados fantásticos. Atuando em vários ângulos diferentes, vai poder perder peso e gordura mais facilmente com este suplemento.