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Tigela de açaí com frutos tropicais e sementes
Uma receita saborosa e saudável para começar o dia da melhor maneira possível.
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Preparação
5
minutes
mins
Tempo Total
5
minutes
mins
Refeição
Pequeno-almoço
Doses
4
porções
Ingredientes
1
manga ou papaia fresca, em cubos
3
bananas congeladas, fatiadas
1/2
chávena
bagas congeladas (à escolha)
1
chávena
polpa de açaí
Coberturas
Sementes de cânhamo
Sementes de Chia
Coco desidratado
Kiwi fatiado
Mirtilos frescos
Granola ou sementes de abóbora
Instruções de Preparação
Prepare os frutos como mencionado na áreas de ingredientes
Coloque tudo num misturador, misturando em velocidade média-alta até ficar espesso e cremoso
Divida uniformemente a mistura em 3-4 tigelas
Coloque as coberturas que quiser por cima