Carvão ativado: tudo o que precisa de saber
O carvão ativado é um produto que tem a capacidade de atrair e bloquear toxinas no organismo.
Este atua através do processo de adsorção, em que as moléculas de um fluido aderem a uma superfície sólida, sendo os sólidos porosos os melhores adsorventes.
O produto é conseguido através da queima, a altas temperaturas, de determinadas madeiras que lhe conferem um alto grau de porosidade, que vai depois ter os efeitos acima descritos.
Os seus efeitos têm vindo a ser publicitados por "instagrammers", "youtubers" e outras celebridades.
Como se pode usar o carvão ativado?
!como usar carvão ativado
O carvão ativado pode ser ingerido ou aplicado sobre a pele, conforme o objetivo pretendido.
Existem vários benefícios para o organismo associados à toma em cápsulas, mas também pode ser aplicado como creme ou máscara facial para a redução do acne e outros problemas dermatológicos. Pode ainda ser utilizado para a higiene oral e branqueamento dentário.
10 Principais benefícios do carvão ativado
1) Alívio de inchaço e concentração de gases
!alivio intestinal com carvão ativado
Os efeitos de adsorção do carvão ativado ajudam na prevenção de situações de inchaço ou desconforto intestinal e, por conseguinte, de redução da flatulência.
A melhor forma de o tomar, nestes casos, é ingerindo 500 mg com um copo de água, cerca de uma hora antes de tomar uma refeição pesada ou que possa ter este tipo de efeitos. Os resultados foram comprovados por um estudo publicado no American Journal of Gastroenterology.
2) Tratamento contra envenenamento por álcool e prevenção da ressaca
Embora o carvão ativado não atue diretamente sobre o álcool, vai neutralizar as toxinas que são ingeridas com as bebidas alcoólicas.
Alguns estudos apontam também para a possibilidade do carvão ativado reduzir a concentração de álcool no sangue. Tem vindo a ser muito utilizado para minimizar os efeitos da ressaca, que mais não é do que a persistência de toxinas no organismo.
3) Filtrar água
Se suspeitar que a sua água da torneira não é da melhor qualidade, a ingestão de carvão ativado é um bom meio de filtragem de impurezas. Beber 8 a 10 copos de água realmente pura por dia ajuda a manter o melhor funcionamento do sistema digestivo, dos órgãos, a prevenir a fadiga crónica e a melhorar a lubrificação das articulações, reduzindo as típicas dores nos joelhos.
4) Reduzir o colesterol
Diversos estudos internacionais têm vindo a demonstrar que os efeitos do carvão ativado na redução do colesterol podem ser tão bons ou melhores do que a prescrição de medicamentos convencionais.
Num dos estudos, e após 4 semanas de consumo, o “mau” colesterol LDL (Lipoproteína de Baixa Densidade) foi reduzido em 40%, enquanto o colesterol “bom” HDL (Lipoproteína de Alta Densidade), subiu 8%.
5) Retardar o envelhecimento
!efeitos detox do carvão ativado
O carvão ativado ajuda a prevenir danos nos rins, no fígado e nas glândulas suprarrenais, órgãos que vão perdendo grande parte da sua eficácia com o avançar da idade. Além disso, as funções cognitivas que são prejudicadas pela acumulação de toxinas também são mantidas.
Na prática, o carvão ativado ajuda a que o processo de envelhecimento seja natural, e não acelerado ou condicionado pela acumulação de partículas tóxicas no organismo.
6) Melhorar a digestão
A adsorção e remoção de toxinas tem efeitos diretos e praticamente imediatos sobre a digestão e o funcionamento do sistema digestivo.
As partículas tóxicas que se acumulam, e que levam ao intensificar de reações alérgicas, à fragilidade do sistema imunitário ou à persistência de dores nas articulações, podem ser removidas com eficácia através da ingestão de 10 gramas cerca de 1h30m antes de cada refeição, durante dois dias.
Recomenda-se o consumo de vegetais e frutas biológicos, juntamente com carne não alimentada a rações ou peixe não criado em viveiros.
7) Cuidados do corpo e da pele
!tratamento da pele com carvão ativado
O carvão ativado também pode ser utilizado no exterior do organismo, sobre a pele.
Por exemplo, contra picadas de abelhas ou de mosquito, sugere-se a mistura de uma cápsula de carvão ativado com meia colher de sopa de óleo de coco, aplicando-a sobre a área afetada. Repetindo a cada 30 minutos até a dor e o incómodo terem desaparecido, será fácil constatar a sua eficácia.
O produto também tem efeitos positivos no tratamento do acne.
8) Branqueamento dentário
!branqueamento de dentes com carvão ativado
Se os seus dentes estão manchados devido ao consumo habitual de café, vinho ou chá, o carvão ativado tem as propriedades ideais para evitar a acumulação das partículas responsáveis pelas manchas, mudando o equilíbrio do pH na boca.
Basta molhar a escova de dentes, esfregá-la em carvão ativado, lavar os dentes normalmente, bochechar com água e pronto. Repita o procedimento 2 a 3 vezes por semana para conseguir os melhores resultados.
9) Combater o bolor
Já pensou que o bolor pode ser um problema sério para o organismo? Acontece se a sua casa desenvolver bolor nas paredes, devido a infiltrações e/ou acumulação de humidade.
O famoso Dr. Oz já falou no assunto no seu programa televisivo. É um problema que pode acontecer a qualquer pessoa, e torna-se especialmente perigoso se o bolor estiver no interior das paredes e for invisível. A mãe da famosa atriz Brittany Murphy, que morreu misteriosamente por pneumonia seis meses antes do marido falecer com os mesmos sintomas, acusou os construtores da casa de serem responsáveis por este problema.
O carvão ativado pode ser utilizado para remover o bolor de superfícies e impedir o seu crescimento no futuro.
10) Remover toxinas numa emergência
Em caso de ingestão acidental de pesticidas ou outros componentes, uma chamada para o 112 é fundamental.
Mas o carvão ativado ajudará a bloquear e remover uma quantidade significativa de veneno antes que seja demasiado tarde. O mesmo acontece relativamente à ingestão de medicamentos em excesso.
Onde comprar carvão ativado em Portugal?
Esta é uma pergunta interessante, uma vez que muitas pessoas pensam que podem usar qualquer tipo de carvão, mas há que ter em conta que o carvão tem de ser de boa qualidade e originado unicamente de bons tipos de madeira e sem qualquer outro elemento existente no processo de queima que possa ter alterado a sua fórmula.
A nossa recomendação atual é o WeightWorld Carvão Ativado — cápsulas de 600 mg de carvão ativado de origem vegetal (casca de coco), produzidas no Reino Unido e disponíveis na Amazon.es com envio para Portugal. Cada frasco contém 120 cápsulas (suficientes para 1-2 meses de uso ocasional) e o carvão é certificado para uso oral, ao contrário do carvão para churrasco ou aquário.
Como tomar: 1-2 cápsulas (600-1200 mg) com um copo grande de água, pelo menos 2 h antes ou depois de medicação ou outros suplementos — o carvão ativado adsorve indistintamente medicamentos, vitaminas e contracetivos orais, podendo reduzir a sua eficácia.
⚠️ Atenção: Não tome carvão ativado diariamente de forma prolongada sem aconselhamento médico. O uso continuado pode interferir com a absorção de nutrientes e causar obstipação.
⚕️ Aviso: Este artigo é meramente informativo e não substitui aconselhamento médico profissional. Consulte sempre o seu médico ou profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer tratamento ou alterar a sua rotina de saúde.
Fontes e Referências
Este artigo será atualizado com referências a estudos e fontes médicas fidedignas.