O extrato de garcinia cambogia (GC) é um dos mais novos e dos mais conhecidos suplementos nutricionais utilizados pelo grande público para perder peso. Produzido unicamente com ingredientes naturais, este produto ajuda as pessoas a perderem quilos extra sem qualquer risco.
Mas obviamente, não funciona de forma instantânea!
No entanto, as pessoas que tomam Garcinia Cambogia vão certamente notar uma mudança na sua forma física mas também na sua atitude em relação à comida numa forma geral.
Surpreendentemente, o extracto da Garcinia Cambogia não era popular até ter sido exposto ao público no famoso e respeitado show do Dr. Oz nos Estados Unidos. Ele mostrou os efeitos positivos da Garcinia Cambogia e deu-lhe o seu selo de aprovação como uma maneira de de perder peso de forma rápida e segura.
Nas palavras do Dr. Oz, a Garcinia Cambogia é o “Cálice Sagrado” da Perda de Peso.
O que é a Garcinia Cambogia?
A Garcinia Cambogia é nada mais, nada menos do que um fruto. Este fruto é frequentemente chamado de “tamarindo” e é bastante pequeno em tamanho. Em termos de aparência, pode ser comparado a uma mini abóbora.
Foi inicialmente cultivado na Indonésia, mas actualmente é cultivado em várias regiões ao redor do globo, incluindo no Sudeste Asiático, na Índia e na África Central e Ocidental.
O que muitas pessoas não sabem sobre a Garcinia Cambogia é que este fruto foi usado para efeitos médicos bem como para cozinhar bem antes de alguém ter descoberto o seu potencial para ajudar a perder peso.
Na Ásia, as pessoas usam a Garcinia Cambogia na sua cozinha, pois acreditam que ela tem o poder de aliviar o estômago. Para além disso, é um fantástico ingrediente de cozinha porque tem um sabor robusto que acentua o sabor do caril e dos chutneys (molhos).
Algumas pessoas acreditam que adicionar este ingrediente a qualquer receita pode tornar a refeição mais completa e desde logo será mais fácil sentir-se saciado(a).
Isto dá-lhe uma pequena ideia da razão pela qual ela é usada para a perda de peso. As pessoas estavam conscientes da sua capacidade para travar o apetite muito antes de alguém o ter rotulado como um ingrediente para a perda de peso.
Benefícios da Garcinia Cambogia
A partir do momento em que a substância entra no seu estômago, vai logo de imediato começar a interagir com as suas células de gordura, e é por isso que é normalmente recomendado que tome este suplemento antes, durante e depois das refeições.
Mas mais concretamente, a Garcinia irá começar a:
- Agarrar-se à sua gordura – Irá agarrar-se às moléculas de gordura que você ingere e torná-las mais fáceis de digerir e de serem extraídas pelo corpo em vez de serem armazenadas em locais como as suas ancas ou o seu estômago.
- Suprimir o seu apetite – De acordo com a maior comunidade de fitness no mundo, a Garcinia atua via o aminoácido 5-hydroxytryptophan, que é um precursor directo para a chamada “hormona feliz” serotonina que é responsável pela redução de desejos alimentares.
Ingredientes da Garcinia Cambogia
A maioria suplementos de Garcinia Cambogia são bastante semelhantes entre si ao nível dos ingredientes (mas não quantidades dos mesmos).
Todos eles têm Ácido Hidroxicítrico (o ingrediente principal) e alguns deles possuem também outros ingredientes que podem ajudar de diversas maneiras (retirando no entanto alguma puresa ao produto).
Ácido Hidroxicítrico (HCA)
O Ácido Hidroxicítrico (HCA) é o ingrediente principal em todos os suplementos de Garcinia Cambogia.
Deve sempre procurar por um suplemento como uma percentagem de pelo menos 50%. Na grande maioria dos casos, quanto maior, melhor. Mas há excepções.
Esta substância é conhecida por possuir um número de qualidades potentes que seriam de esperar num suplemento altamente eficaz.
Mais concretamente, vários estudos comprovaram que este ácido previne a conversão de açúcar em gordura.
Há também fundamentos científicos para acreditar que este composto químico pode aumentar a resistência. Além disso, os investigadores estão convencidos que um aumento da ingestão de HCA pode realmente levar a um aumento nos níveis de serotonina do seu corpo.
Isto para não mencionar que o HCA desempenha um papel activo na redução da intensidade do seu apetite, o que significa que vai sentir muito menos fome se houver uma quantidade suficiente de HCA no seu corpo.
Outros Ingredientes
O potássio nos suplementos de Garcinia é útil porque acelera a conversão dos alimentos em energia, aumentando assim o metabolismo e ajudando no desenvolvimento muscular. Dito isto, nem todos os suplementos de Garcinia Cambogia contêm potássio.
O crómio nos suplementos de Garcinia funciona como um porteiro da perda de peso, uma vez que aumenta a ação da insulina no corpo.
O cálcio nos suplementos de Garcinia Cambogia pode não ter uma função tão notável como a dos outros ingredientes. No entanto, é importante lembrar que a falta de cálcio pode levar a um aumento de peso abrupto e inesperado. Portanto, pode usar este suplemento para se certificar que o nível de cálcio no seu corpo não desceu abaixo da média.
Nota / Aviso
Alguns produtos de Garcinia Cambogia no mercado contêm ingredientes indesejáveis. Ligantes artificiais e açúcares adicionados são exemplos de ingredientes que devem ser evitados, pois tornam os suplementos inadequados para a perda de peso.
A Garcinia Cambogia Funciona?
Todos querem saber a resposta a esta pergunta.
Afinal, tem havido muita discussão sobre a eficácia deste produto como um suplemento para a perda de peso. Tal como a maioria dos produtos de redução de peso que existem, a Garcinia Cambogia tem também os seus cépticos.
Por outro lado, alguns chamaram o produto de “cálice sagrado da perda de peso”. É claro, tem que existir um meio-termo, certo? Felizmente ele existe.
É verdade que a Garcinia Cambogia é impressionante no que à perda de peso diz respeito.
Não pode necessariamente garantir uma perda de peso para todas as pessoas no mundo que desejam combater a obesidade ou perder algum peso, mas é um dos produtos naturais mais entusiasmantes para perda de peso que existem e pode mesmo ser a melhor solução para perda de peso para milhões de pessoas por todo o mundo de acordo com o Dr. Oz.
Para além disso, é clinicamente testada e a sua utilização é segura.
Porque é que a Garcinia Cambogia é eficaz?
Existe uma sólida base científica por trás da eficácia da Garcinia Cambogia como suplemento para perda de peso. Ela funciona ao:
- Parar a produção de gordura
- Iniciar a queima de gordura
- Diminuir o apetite
É completamente natural para o corpo converter açúcar e hidratos de carbono em gordura, mas esse processo não ajuda ninguém a perder peso (exactamente o oposto).
A Garcinia Cambogia inibe este processo e trabalha contra a produção de gordura no corpo, em teoria até que esta pare de ser produzida por completa (mas esse nível é praticamente impossível).
Para além disso, os ingredientes naturais contidos no extracto de Garcinia Cambogia são particularmente úteis na iniciação do processo de queima de gordura. Isto melhora a taxa de metabolismo no corpo e permite que ele funcione de forma mais eficiente. À medida que a gordura se desagrega, o seu corpo começa a queimar mais calorias.
Existem também ingredientes nos suplementos de Garcinia que são conhecidos por reduzirem o apetite. A idea é que se não está a comer tanto como antes, terá de certeza uma melhor hipótese de perder peso.
Efeitos Secundários da Garcinia Cambogia
A razão pela qual seria inadequado identificar a Garcinia Cambogia como o Cálice Sagrado da Perda de Peso é porque ela não é, de forma alguma, o suplemento perfeito.
Apesar do produto ser geralmente considerado muito seguro, existem alguns efeitos secundários potenciais que deve ter em mente para se assegurar que não acaba por ter uma má experiência com o suplemento.
A Garcinia Cambogia é segura para a maioria das pessoas, mas há certos grupos de consumidores que precisam de ter cuidado ao usar este produto. Por exemplo as mulheres que estão grávidas, as que tenham a possibilidade de ficar grávidas num futuro próximo ou as que estão actualmente a amamentar são aconselhadas a evitar o uso da Garcinia Cambogia.
Também se deve referir que não há informação suficiente (devido à falta de investigação) sobre os efeitos secundários da Garcinia Cambogia.
Os ingredientes adicionados (presentes em suplementos que não são puros), podem levar a problemas como dores de cabeça, náuseas e ligeiras perturbações digestivas.
Isto faz com que seja imperativo para os consumidores escolher a marca certa ao comprar suplementos de Garcinia Cambogia.
Melhores suplemento de Garcinia Cambogia
Para obter os melhores suplementos de Garcinia Cambogia, deve tomar atenção ao seguinte:
- Percentagem de HCA (deve ser igual ou superior a 50%)
- Outros Ingredientes (estes podem ou não ser benéficos, informe-se antes de comprar)
- País de produção (compre de vendedores de países que são conhecidos por produzir suplementos de Garcinia Cambogia de qualidade, como Inglaterra)
Dada a publicidade exagerada em torno da Garcinia Cambogia, não é de surpreender que vários suplementos de perda de peso de “extrato de tamarindo” tenham invadido o mercado nos últimos anos.
Escolher o melhor produto desta enorme variedade pode ser uma tarefa difícil. Para tornar o seu trabalho mais simples, aqui fica a nossa recomendação do melhor suplemento de garcinia cambogia disponível para compra em Portugal, Brasil e países africanos.
Garcinia Extra (Recomendado)
A Garcinia Extra é, sem dúvida, o melhor suplemento de Garcinia Cambogia disponível no mercado.
O que o torna superior a outras marcas é a sua dose de 1000mg de Garcinia Cambogia por porção (60% dos quais são HCA).
Para além da Garcinia Cambogia, este produto tem também uma dose de Cetonas de Framboesa, o que o torna numa combinação única no mercado e que funciona excepcionalmente bem.
O site oficial do produto contêm depoimentos de consumidores satisfeitos para ter uma ideia da eficácia do mesmo. Aqui fica um exemplo do que aconteceu com a Jane (cliente inglesa do produto):
Neste momento, um único frasco de Garcinia Extra custa 44.95€, mas pode obter uma poupança agradável ao optar pelas opções multi-compra:
- 3 Frascos custam
134.95€89.95€ (Desconto de 45€) - 6 Frascos custom
269.95€134.95€ (Desconto de 135€)
Esta marca oferece envio gratuito para todo o mundo, portanto independentemente do local onde viva, o produto irá ter consigo sem custos adicionais. Além disso, eles também oferecem uma garantia de devolução do dinheiro de 60 dias caso não esteja contente com os resultados.
