Trimtone: análise honesta, ingredientes e resultados (2026)

O Trimtone é um queimador de gordura natural pensado especificamente para mulheres ativas. Esta análise independente, baseada em estudos clínicos publicados e na composição declarada pelo fabricante, ajuda a perceber se faz sentido para si — e o que esperar realisticamente.

⚠️ Nota importante: o site oficial do Trimtone (trimtone.com) está disponível apenas em inglês. O processo de compra, garantia e contacto com o apoio ao cliente são todos em inglês. Se isso for um obstáculo, considere alternativas como o PhenQ, cuja experiência é mais acessível para portugueses.

Veredito rápido

Pontuação editorial: 7,8 / 10

• Para quem é: mulheres adultas saudáveis, ativas, que treinam pelo menos 3 vezes por semana e querem acelerar a perda de gordura.
• Para quem não é: grávidas, lactantes, pessoas sensíveis à cafeína, quem procura supressão forte do apetite (escolha PhenQ).
• Pontos fortes: fórmula simples e transparente, dose única diária, garantia de 100 dias.
• Pontos fracos: site e apoio só em inglês, contém cafeína, supressão de apetite moderada.

Como o Trimtone funciona

O Trimtone combina quatro ingredientes ativos numa única cápsula tomada ao pequeno-almoço. A fórmula atua em três frentes complementares:

1. Termogénese — cafeína e extrato de grãos verdes elevam ligeiramente o metabolismo basal, queimando mais calorias em repouso.
2. Mobilização de gordura — durante o exercício, ajuda o corpo a usar gordura armazenada como fonte de energia.
3. Redução de fome — o glucomanano, fibra solúvel, expande no estômago e promove saciedade.

A estratégia é deliberadamente conservadora: poucos ingredientes, doses moderadas, sem estimulantes exóticos. Foi pensado para complementar treino e dieta, não substituí-los.

Ingredientes detalhados e a ciência por detrás deles

A eficácia de qualquer suplemento reside na qualidade e dosagem dos seus ingredientes. O Trimtone opta por uma abordagem transparente, utilizando compostos amplamente estudados no contexto da perda de peso e desempenho físico.

Cafeína anidra (120 mg)

Equivalente a uma chávena de café forte. A cafeína é um dos estimulantes mais estudados e com maior evidência científica no que toca a desempenho físico e metabolismo. A sua ação principal deve-se ao bloqueio dos recetores de adenosina no cérebro, o que resulta num aumento do estado de alerta, redução da perceção de esforço e um ligeiro incremento no gasto energético. Uma meta-análise publicada no British Journal of Sports Medicine confirma o efeito ergogénico em exercício de resistência, o que significa que pode melhorar o seu desempenho durante o treino, permitindo sessões mais intensas ou prolongadas, e consequentemente, um maior gasto calórico. Além disso, a cafeína tem sido associada a um aumento da termogénese, elevando ligeiramente o metabolismo basal em 3-11% nas primeiras horas após a ingestão, promovendo a queima de mais calorias em repouso. A dosagem de 120 mg por cápsula é considerada moderada e segura para a maioria dos adultos, minimizando os riscos de efeitos adversos comuns a doses muito elevadas.

Extrato de grãos de café verde (100 mg)

Diferente do café torrado, os grãos de café verde são ricos em ácido clorogénico, um composto que se perde em grande parte durante o processo de torrefação. O ácido clorogénico é um polifenol antioxidante com múltiplos mecanismos de ação teoricamente benéficos para a perda de peso. Estudos sugerem que o ácido clorogénico pode modular o metabolismo da glicose e dos lípidos. Pode ajudar a reduzir a absorção de hidratos de carbono no intestino e a melhorar a sensibilidade à insulina, o que pode contribuir para uma redução modesta na acumulação de gordura e na perda de peso ligeira em estudos de curta duração. A evidência para o extrato de grãos de café verde é promissora, mas os resultados de perda de peso observados em ensaios clínicos tendem a ser modestos e mais notáveis quando combinado com um estilo de vida saudável.

Glucomanano (100 mg)

O glucomanano é uma fibra solúvel extraída da raiz de konjac, uma planta asiática. É notável pela sua capacidade de absorver grandes quantidades de água, expandindo-se no estômago e criando uma sensação de saciedade. Esta ação mecânica pode ajudar a reduzir a ingestão calórica total ao diminuir a fome e prolongar a sensação de plenitude após as refeições. A EFSA (European Food Safety Authority) reconhece que o glucomanano "contribui para a perda de peso no contexto de uma dieta hipocalórica" quando consumido a 3 g/dia, divididos em três doses de 1 grama antes das principais refeições. A dose presente no Trimtone (100 mg) é significativamente inferior à recomendada pela EFSA para um efeito principal de perda de peso. Contudo, a sua inclusão contribui para um efeito de saciedade complementar, ajudando a controlar pequenos desejos e a manter a disciplina alimentar, em vez de ser a principal força de supressão de apetite.

Grãos de paraíso (40 mg)

Conhecidos cientificamente como Aframomum melegueta, os grãos de paraíso são uma especiaria africana que tem vindo a ganhar atenção pela sua potencial capacidade termogénica. Os compostos ativos nesta especiaria, como os 6-paradol, têm sido estudados pela sua capacidade de ativar o tecido adiposo castanho (BAT). O tecido adiposo castanho é um tipo de gordura que, em vez de armazenar energia, a queima para gerar calor (termogénese). Ao aumentar a atividade do BAT, os grãos de paraíso podem contribuir para um maior gasto energético e, potencialmente, para a queima de gordura. Um estudo de 2013 demonstrou que o extrato de Aframomum melegueta ativou o tecido adiposo castanho e aumentou o gasto energético em homens saudáveis. Embora os resultados sejam promissores, a evidência em mulheres é ainda limitada e são necessários mais estudos para confirmar o alcance e a significância clínica deste efeito na perda de peso a longo prazo. No entanto, a sua inclusão complementa os outros ingredientes termogénicos.

Mecanismos de ação complementares

O Trimtone não depende de um único ingrediente para a sua eficácia, mas sim da sinergia entre eles:

• Aumento do metabolismo: A cafeína e os grãos de paraíso trabalham em conjunto para elevar o gasto energético basal, mesmo em repouso.
• Otimização da queima de gordura: A cafeína e, em menor grau, o extrato de grãos de café verde, podem facilitar a mobilização de gordura para ser utilizada como energia, especialmente durante o exercício.
• Controlo do apetite: Embora em dose moderada, o glucomanano adiciona uma camada de saciedade, o que é crucial para manter um défice calórico.
• Energia e foco: A cafeína proporciona um impulso de energia que pode combater a fadiga associada a dietas hipocalóricas e melhorar o desempenho nos treinos.

É importante sublinhar que, embora estes ingredientes tenham bases científicas, a magnitude dos seus efeitos na perda de peso é geralmente modesta quando isolados. A combinação no Trimtone visa maximizar estas pequenas contribuições para um resultado global mais significativo, desde que o utilizador mantenha uma dieta controlada e atividade física regular.

Como tomar

Protocolo recomendado:

• 1 cápsula com água, 30 minutos antes do pequeno-almoço
• Manter dieta hipocalórica e treino regular
• Não exceder 1 cápsula por dia

A simplicidade é uma vantagem face a alternativas com 3-4 cápsulas diárias. Tomar a cápsula de manhã aproveita o efeito estimulante da cafeína ao longo do dia, sem interferir com o sono, e inicia o processo metabólico logo cedo.

O que esperar — cronograma realista

Período	O que esperar
Semana 1-2	Mais energia matinal, redução ligeira do apetite. Alguns podem sentir um aumento da termogénese, como uma leve sensação de calor. Melhor foco durante o dia.
Semana 3-4	1-2 kg perdidos, sobretudo retenção de líquidos e gordura visceral inicial. As roupas podem começar a assentar melhor, especialmente na zona abdominal.
Semana 5-8	2-4 kg de perda real de gordura, com a manutenção de hábitos. A definição muscular pode começar a aparecer, especialmente se estiver a treinar força.
Após 12 semanas	Resultados consolidados; a perda de peso pode estabilizar à medida que o corpo se adapta. Recomenda-se uma pausa de 2 semanas para evitar a adaptação e potencializar os efeitos futuros, se desejar continuar.

A perda de peso só ocorre com défice calórico. O Trimtone acelera o processo — não dispensa alimentação cuidada nem exercício. É fundamental ter expetativas realistas: o Trimtone é um auxílio, não uma solução milagrosa. Os resultados variam individualmente dependendo do metabolismo, nível de atividade e adesão à dieta.

Efeitos secundários e quem deve evitar

A maioria das utilizadoras tolera bem o Trimtone. Quando ocorrem, os efeitos relatados são leves e geralmente relacionados com a presença de cafeína ou a fibra glucomanano. A adaptação do corpo ao suplemento pode levar alguns dias.

Efeitos secundários comuns (e como mitigá-los):

• Insónia ou distúrbios do sono: Devido à cafeína. Recomenda-se tomar a cápsula de manhã cedo (com o pequeno-almoço) e evitar outras fontes de cafeína (café, chá preto, energéticos) após o almoço.
• Aceleração ligeira do batimento cardíaco ou nervosismo: Também relacionado com a cafeína. Se sentir estes sintomas, avalie a sua ingestão total de cafeína diária e reduza-a.
• Desconforto digestivo (inchaço, gases, diarreia ou obstipação): Pode ocorrer nos primeiros dias devido ao glucomanano, uma fibra. Beber bastante água é crucial, pois o glucomanano absorve líquidos e pode causar obstipação se a ingestão de água for insuficiente. A fibra pode também causar gases em algumas pessoas sensíveis.
• Boca seca: Um efeito secundário menos comum, mas pode ocorrer com alguns estimulantes. Aumentar a ingestão de água é a melhor solução.

Não deve tomar Trimtone se:

• Está grávida ou a amamentar (devido aos estimulantes e falta de estudos de segurança nesta população).
• Tem menos de 18 anos.
• Sofre de hipertensão não controlada, doença cardíaca, arritmias ou outros problemas cardiovasculares. A cafeína pode agravar estas condições.
• Tem sensibilidade conhecida à cafeína (ansiedade, tremores, taquicardia com pequenas doses).
• Toma anticoagulantes (o glucomanano pode teoricamente interferir com a absorção de alguns medicamentos).
• Tem diabetes e toma medicação, pois o glucomanano pode influenciar os níveis de açúcar no sangue.
• Possui qualquer condição médica crónica ou está a tomar medicação regular. A cafeína e outros ingredientes podem interagir com certos fármacos (por exemplo, antidepressivos, medicamentos para a tiroide).

Em caso de dúvida, fale sempre com o seu médico ou farmacêutico antes de iniciar qualquer novo suplemento. É vital garantir que é seguro e apropriado para a sua saúde e medicação atual.

O papel da dieta e do exercício

É fundamental reiterar que o Trimtone, como qualquer queimador de gordura, não substitui uma dieta equilibrada e o exercício físico regular. Pelo contrário, funciona melhor quando integrado num estilo de vida saudável.

Dieta: O alicerce da perda de peso

Para perder peso, é essencial criar um défice calórico, ou seja, consumir menos calorias do que aquelas que o seu corpo gasta. O Trimtone pode ajudar a atingir este défice através da supressão moderada do apetite e do aumento do gasto energético, mas a responsabilidade de fazer escolhas alimentares saudáveis é sua.

• Foque-se em alimentos integrais: Frutas, vegetais, proteínas magras (frango, peixe, ovos, leguminosas), grãos integrais.
• Controlo de porções: Mesmo alimentos saudáveis podem levar ao ganho de peso se consumidos em excesso.
• Hidratação: Beber água suficiente é crucial para o metabolismo, para o controlo do apetite (por vezes confundimos sede com fome) e para o bom funcionamento do glucomanano.
• Evite açúcares refinados e alimentos processados: São densos em calorias, pobres em nutrientes e contribuem para picos de açúcar no sangue que promovem o armazenamento de gordura.

Exercício: Acelerar o processo e preservar músculo

O exercício não só queima calorias, como também melhora a composição corporal, aumenta o metabolismo e promove o bem-estar geral.

• Cardio: Atividades como corrida, natação, ciclismo ou caminhada rápida elevam o ritmo cardíaco e queimam calorias de forma eficiente. O Trimtone, com a sua cafeína, pode aumentar a energia e a resistência para estas atividades.
• Treino de força: O levantamento de pesos ou exercícios com o peso corporal são cruciais para construir e manter massa muscular. Mais músculo significa um metabolismo basal mais elevado, o que significa que o seu corpo queima mais calorias em repouso.
• Consistência: A chave é a regularidade. Procure ser ativa pelo menos 3-5 vezes por semana.

O Trimtone pode otimizar os seus esforços, ajudando-a a ter mais energia para os treinos e a queimar mais gordura durante e após o exercício, transformando a gordura armazenada em fonte de energia.

Trimtone vs alternativas

A escolha de um queimador de gordura depende das suas necessidades individuais e preferências.

Produto	Vantagem	Limitação
Trimtone	Dose única diária, fórmula simples, ideal para mulheres ativas. Foco na termogénese e energia.	Site só em inglês, supressão de apetite moderada. A experiência de compra e suporte pode ser um obstáculo para alguns.
PhenQ	Cinco mecanismos de ação numa cápsula (queima de gordura, supressão de apetite, bloqueio de produção de gordura, melhoria de humor, aumento de energia). Site em português e apoio ao cliente em vários idiomas.	Mais caro, requer 2 cápsulas/dia (1 de manhã, 1 ao almoço), o que pode ser menos conveniente para alguns.
Capsiplex Burn	Excelente para quem treina intensamente, com foco na energia, termogénese e desempenho pré-treino. Ingredientes como Capsimax, Iodo, vitaminas do complexo B.	Não suprime o apetite de forma significativa, pode ser demasiado estimulante para alguns.
Outros queimadores de gordura	Variam amplamente em ingredientes e mecanismos de ação. Alguns podem focar-se em apenas um aspeto (ex: apenas termogénicos).	A qualidade e transparência dos ingredientes podem variar. Muitos não são especificamente formulados para mulheres.

Para quem treina e quer um produto simples e direto, com foco na energia e na termogénese, o Trimtone é uma boa escolha. Para uma fórmula mais completa, com múltiplos mecanismos de ação e experiência de compra em português, recomendamos o PhenQ. Para atletas e quem procura um pré-treino potente, o Capsiplex Burn pode ser superior.

Onde comprar Trimtone com segurança

⚠️ O Trimtone não é vendido em farmácias portuguesas, na Amazon ou noutros marketplaces. Existem muitas falsificações em circulação que podem ser ineficazes ou mesmo perigosas. Para garantir que adquire o produto autêntico e beneficia da garantia de 100 dias, compre apenas no site oficial.

🇬🇧 Lembrete: o site é em inglês. Se não se sentir confortável a navegar e comprar em inglês, ou se precisar de apoio ao cliente na sua língua materna, considere o PhenQ, que oferece uma experiência completa em português.

Preços de referência (podem variar com promoções):

• 1 frasco (1 mês de tratamento): ~€49,99
• 2 frascos + 1 grátis (3 meses de tratamento): ~€99,99 (mais económico por frasco, ideal para testar resultados a médio prazo)
• 3 frascos + 2 grátis (5 meses de tratamento): ~€149,99 (a opção mais económica e recomendada para resultados duradouros, com a vantagem da garantia de 100 dias).

O envio internacional para Portugal está disponível, sendo geralmente rápido e discreto.

Garantia de 100 dias

Todos os pedidos têm garantia de devolução do dinheiro durante 100 dias, mesmo com frascos abertos. Esta é uma das políticas mais generosas do mercado de suplementos, demonstrando a confiança do fabricante no seu produto. Esta garantia permite-lhe experimentar o Trimtone sem risco financeiro significativo. No entanto, é importante notar que o pedido de reembolso e toda a comunicação associada são feitos por email, exclusivamente em inglês. Guarde sempre os seus comprovativos de compra.

Mitos e factos sobre queimadores de gordura

Há muita desinformação sobre suplementos de perda de peso. É crucial separar o trigo do joio.

Mito: Queimadores de gordura são uma solução rápida e mágica.

Facto: Nenhum suplemento é uma "pílula mágica". Queimadores de gordura como o Trimtone são auxiliares que otimizam os esforços de dieta e exercício, acelerando os resultados. Sem um défice calórico e atividade física, os efeitos serão mínimos ou inexistentes.

Mito: Posso comer o que quiser se tomar um queimador de gordura.

Facto: Absolutamente não. A alimentação é o fator mais importante na perda de peso. Um queimador de gordura pode ajudar a controlar o apetite ou aumentar o metabolismo, mas não anula os efeitos de uma dieta rica em calorias vazias e gorduras não saudáveis.

Mito: Queimadores de gordura derretem a gordura.

Facto: Esta imagem é enganosa. Os queimadores de gordura não "derretem" a gordura. Eles ajudam o corpo a mobilizar as reservas de gordura e a usá-las como energia, um processo que é potencializado pelo exercício físico. A perda de gordura é um processo biológico complexo.

Mito: Se parar de tomar, ganho peso novamente.

Facto: O "efeito sanfona" (recuperação do peso perdido) não é causado diretamente pelo suplemento, mas sim pelo regresso a hábitos alimentares e de vida que levaram ao ganho de peso inicial. Se mantiver um estilo de vida saudável após parar o Trimtone, os resultados serão mais sustentáveis. O Trimtone é uma ferramenta para ajudar a iniciar o processo e a manter a motivação.

Mito: Todos os queimadores de gordura são iguais.

Facto: Longe disso. A qualidade, a dosagem dos ingredientes, a transparência das fórmulas e os mecanismos de ação variam muito entre produtos. O Trimtone aposta numa fórmula simples e transparente com ingredientes conhecidos. Outros produtos podem conter ingredientes não comprovados ou em doses ineficazes.

Mito: Queimadores de gordura são perigosos para a saúde.

Facto: A segurança depende dos ingredientes e da saúde individual. Suplementos transparentes com ingredientes comprovados, como o Trimtone, são geralmente seguros para a maioria dos adultos saudáveis quando usados conforme as instruções. No entanto, produtos com estimulantes potentes ou ingredientes desconhecidos podem representar riscos. É por isso que a consulta médica é sempre recomendada, especialmente se tiver condições de saúde preexistentes.

Considerações éticas e psicológicas da perda de peso

A jornada da perda de peso não é apenas física; tem componentes éticos e psicológicos importantes. É crucial abordá-la com uma mentalidade saudável e informada.

A pressão estética e a saúde mental

Vivemos numa sociedade que muitas vezes idealiza certos tipos de corpo, criando uma pressão significativa para a perda de peso, especialmente para as mulheres. É importante lembrar que a saúde e o bem-estar são multifacetados e não se definem apenas pelo peso ou pela imagem corporal. O Trimtone, ou qualquer suplemento, deve ser visto como uma ferramenta para apoiar objetivos de saúde e não como uma solução para pressões estéticas irrealistas. Manter uma imagem corporal positiva e uma boa saúde mental são tão importantes quanto o peso na balança. Se a sua relação com o corpo ou com a alimentação se tornar obsessiva, procure ajuda profissional.

A importância da sustentabilidade

A perda de peso sustentável é aquela que pode manter a longo prazo, sem recorrer a medidas extremas ou dietas da moda. O uso de um suplemento como o Trimtone encaixa-se melhor num plano que visa a mudança de estilo de vida, e não num regime temporário. As alterações graduais e sustentáveis nos hábitos alimentares e de exercício são a chave para manter os resultados após a interrupção do suplemento. Pense no Trimtone como um catalisador para um estilo de vida mais saudável, e não como uma bengala permanente.

O papel do apoio social

Ter um sistema de apoio (amigos, família, grupos de apoio, ou um profissional de saúde) pode fazer uma grande diferença na jornada da perda de peso. Compartilhar os seus objetivos e desafios pode aumentar a sua motivação e responsabilidade. Ninguém deve sentir-se sozinho neste processo.

Conclusão final

O Trimtone apresenta-se como um queimador de gordura natural e transparente, formulado especificamente para mulheres ativas. A sua abordagem é baseada em ingredientes cientificamente estudados que visam a termogénese, a mobilização de gordura e um controlo moderado do apetite. A dosagem de cafeína é equilibrada para fornecer energia e benefícios metabólicos sem excessos, tornando-o uma opção mais suave para muitas utilizadoras em comparação com outros estimulantes fortes no mercado.

A simplicidade da sua utilização (apenas uma cápsula por dia) e a generosa garantia de 100 dias são pontos fortes notáveis. Contudo, a barreira do idioma no site oficial e no apoio ao cliente é uma considerável limitação para o público português.

É crucial entender que o Trimtone é um auxílio à perda de peso. Não substitui, nem deve substituir, uma dieta hipocalórica consciente e um programa de exercício físico regular. Os resultados serão otimizados e mais visíveis quando o suplemento é integrado num estilo de vida saudável e consistente. Para mulheres que já estão empenhadas na sua rotina de fitness e dieta e procuram um impulso adicional para acelerar a queima de gordura e aumentar os níveis de energia, o Trimtone pode ser uma ferramenta eficaz.

Como sempre, a consulta com um profissional de saúde é recomendada antes de iniciar qualquer suplemento, especialmente se tiver condições médicas preexistentes ou estiver a tomar outros medicamentos.

Perguntas frequentes

O Trimtone funciona mesmo?

Sim, com a ressalva habitual: acelera resultados quando combinado com défice calórico e treino. Não é uma "pílula mágica", mas sim um complemento que pode otimizar os seus esforços.

Quanto tempo demora a ver resultados?

A maioria das utilizadoras nota mais energia na primeira semana e perda visível na balança entre a 3.ª e 4.ª semana. Contudo, a perda de gordura mais substancial e a definição muscular podem levar 8-12 semanas de uso consistente.

Posso tomar com café ao pequeno-almoço?

Cada cápsula contém 120 mg de cafeína (equivalente a uma chávena de café forte). Se for sensível à cafeína, reduza ou evite o café adicional para evitar nervosismo, ansiedade ou problemas de sono. Avalie a sua tolerância individual.

O Trimtone é seguro para mulheres com mais de 40 anos?

Sim, desde que não exista hipertensão não controlada, doença cardíaca, problemas de tiroide ou interação com medicação específica. A idade por si só não é uma contraindicação, mas consulte sempre o seu médico para uma avaliação personalizada.

Posso combinar com proteína whey?

Sim. O Trimtone não interfere com proteína whey nem multivitamínicos comuns. De facto, a proteína whey pode complementar os seus objetivos de perda de peso, ajudando na saciedade e na manutenção da massa muscular.

Os homens podem tomar Trimtone?

Tecnicamente sim — a fórmula é segura para adultos saudáveis. No entanto, foi otimizada para o metabolismo e as necessidades das mulheres. Homens podem beneficiar mais com suplementos como o PhenQ ou o Capsiplex Burn, que têm formulações mais universais ou específicas para o desempenho masculino.

Há efeito sanfona ao parar?

Não diretamente. O efeito sanfona resulta de regressar a hábitos alimentares antigos e inativos. Se mantiver um estilo de vida saudável após parar o Trimtone, os resultados serão mais duradouros. Veja a guia para evitar o efeito sanfona.

O site oficial tem versão em português?

Não. O site, o checkout, os emails de confirmação e o apoio ao cliente são todos em inglês. Esta é uma consideração importante para utilizadores portugueses.

O Trimtone é vendido em farmácias?

Não. É vendido exclusivamente online no site oficial. Qualquer "Trimtone" encontrado em farmácias ou marketplaces de terceiros (como Amazon) é muito provavelmente uma falsificação e deve ser evitado.

Quais são os principais benefícios do Trimtone para mulheres?

Os principais benefícios incluem o aumento da termogénese e do metabolismo, o que resulta numa maior queima de calorias, mais energia para os treinos, e uma modesta redução do apetite que auxilia no controlo da ingestão calórica.

Quanto tempo posso tomar Trimtone?

Não há uma duração máxima estrita definida, mas a maioria dos fabricantes de suplementos com estimulantes recomenda fazer "ciclos", ou seja, tomar por um período (ex: 8-12 semanas) e depois fazer uma pausa (ex: 2-4 semanas). Isto ajuda a prevenir a adaptação do corpo e a manter a eficácia do suplemento.

Fontes e referências

• Southward K et al. The effect of acute caffeine ingestion on endurance performance: a systematic review and meta-analysis. Sports Medicine, 2018. PubMed
• EFSA Panel. Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to konjac mannan (glucomannan) and reduction of body weight. EFSA Journal, 2010. EFSA
• Sugita J et al. Grains of paradise (Aframomum melegueta) extract activates brown adipose tissue and increases whole-body energy expenditure in men. British Journal of Nutrition, 2013. PubMed
• European Food Safety Authority — pareceres sobre cafeína e segurança alimentar.
• Onakpoya I, Terry R, Ernst E. The use of green coffee extract as a weight loss supplement: a systematic review and meta-analysis of randomised clinical trials. Gastroenterology Research and Practice, 2011. PubMed
• Westerterp-Plantenga MS. Green tea catechins, caffeine and body-weight regulation. European Journal of Clinical Nutrition, 2010. PubMed