Quebra o jejum intermitente?

Tecnicamente sim (tem calorias), mas mantém estado metabólico similar ao jejum (sem pico de insulina).

Use stevia ou eritritol — açúcar anula o objetivo.

Não. É preparado com água; pode adicionar bebida vegetal.

Cafeína moderada — equivalente a uma chávena de café.

Posso tomar à tarde?

Não recomendado depois das 14h pela cafeína.

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