A prisão de ventre, também conhecida como constipação intestinal ou obstipação, é comum e afeta pessoas de todas as idades. Geralmente, é possível tratá-la em casa com mudanças simples na alimentação e estilo de vida.

Este artigo focar-se-á na prisão de ventre em adultos.

Quais são os sintomas de prisão de ventre?

É provável que se trate de prisão de ventre se se verificar um dos seguintes sintomas:

Se tiver menos de 3 evacuações por semana
Se as fezes forem grandes, secas e duras ou irregulares
Se tiver de se esforçar ou tiver dores ao evacuar

Outros sintomas possíveis são mal-estar, dores fortes e cólicas abdominais.

Meta: Se estiver a cuidar de alguém com demência, a prisão de ventre pode ser facilmente esquecida. É importante estar ciente de quaisquer mudanças no seu comportamento que possam significar que estão com dor ou desconforto, embora nem sempre seja fácil.

O que causa prisão de ventre?

Em adultos, existem diversas causas possíveis e, por vezes, a razão não é óbvia. As causas mais comuns incluem:

Não ingerir fibras suficientes - como frutas, vegetais e cereais
Não beber líquidos suficientes
Não se mover o suficiente e passar longos períodos sentado ou deitado na cama
Estar pouco ativo e não fazer qualquer exercício
Ignorar o seu corpo múltiplas vezes quando este lhe indica que quer ir à casa de banho
Mudanças na alimentação ou rotina diária
Efeitos secundários de medicamentos
Stresse, ansiedade ou depressão

A prisão de ventre também é comum durante a gravidez e por 6 semanas após o parto.

É também muito raro que seja causada por uma condição médica.

Como tratar e prevenir a prisão de ventre?

Fazer mudanças simples na alimentação e no estilo de vida pode ajudar a tratar e prevenir a prisão de ventre em casa e sem qualquer medicamento. Mesmo em caso de gravidez, não há qualquer problema em seguir estas medidas.

Às vezes, leva algumas semanas para que os sintomas melhorem, mas é provável que note uma diferença em alguns dias após fazer as alterações.

Faça mudanças na alimentação

Para tornar as suas fezes mais macias e fáceis de evacuar faça o seguinte:

Beba muito líquido e evite álcool
Aumente a fibra na sua dieta
Adicione um pouco de farelo de trigo, aveia ou linhaça à sua dieta
Adicione ou aumente o consumo de alimentos que são laxantes naturais

Melhore a sua rotina de casa de banho

Mantenha um horário e local regulares e tenha bastante tempo para usar a casa de banho.

Não espere se sentir vontade de fazer fezes.

Para tornar mais fácil, experimente descansar os pés num banco baixo quando se senta na sanita. Se possível, levante os joelhos acima das ancas.

Considere aumentar a sua atividade

Uma caminhada ou corrida diária pode ajudá-lo a fazer fezes mais regularmente.

O que fazer se os tratamentos naturais não funcionarem?

Caso as mudanças na alimentação e no estilo de vida não ajudem, visite uma farmácia.

Os farmacêuticos podem sugerir um laxante mais forte. Basicamente, medicamentos que ajudam a fazer fezes com mais regularidade.

A maioria dos laxantes funciona em 3 dias, mas devem ser usados como última alternativa e por um curto período de tempo para que não tenham o efeito oposto a longo prazo.

Consulte um médico se:

Não melhorar com o tratamento
Estiver regularmente com prisão de ventre e esta durar muito tempo
Tiver sangue nas suas fezes
Perder peso inesperadamente
Estiver cansado ao longo do dia
Estiver a tomar medicamentos que causam prisão de ventre - como analgésicos opioides

Importante: Fale com o médico antes de parar de tomar qualquer medicamento prescrito.

Complicações da prisão de ventre de longa duração

A prisão de ventre durante bastante tempo pode causar impactação fecal. Isto é quando as fezes se acumulam na última parte do intestino grosso (no reto).

O principal sintoma é a diarreia após um longo período de prisão de ventre.

A impactação fecal pode ser tratada com:

Laxantes mais fortes - prescritos por um médico
Supositório - Medicamento inserido no ânus
Mini enema - Enviando um fluido do seu ânus até ao intestino
Profissional de saúde a remover parte das fezes - isto não é algo que o leitor deve fazer sozinho

Fontes e Referências

A Direção-Geral da Saúde (DGS) oferece informação sobre hábituos saudáveis e prevenção de doenças, incluindo questões intestinais. (www.dgs.pt)
Consulte a Linha SNS 24 para obter orientação sobre sintomas e cuidados de saúde. (www.sns24.gov.pt)

Prisão de ventre: causas e tratamento